圣严法师禅修精华 默照PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（台湾）圣严法师着
- 出 版 社：北京：华夏出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787508065786
- 页数：223 页
图书介绍：“默照”是由宋代宏智正觉禅师首倡并弘扬，为一种同时运用静定与觉照的禅修法。“默照禅”主要是通过时时关照自己的思想、念头和行为，每时每刻明了自己所思、所想、所作，从而体会道即自然的道理。本书内容是圣严法师对经典﹑祖师箴言等的精彩诠释，引领读者在生活中灵活地善用禅法，积极的经营人生，开创内在无私的慈悲与无我的智慧，完成生命的自在与完美。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：实列版NLP突破逆境技巧30下一篇：宋明思想史稿 《圣严法师禅修精华 默照》目录 标签：法师 精华
默照禅概说1
青山不碍白云飞——《坐禅箴》解释13
秋水连天空花幻——宏智禅师语录解29
禅意尽在不言中——《默照铭》解释71
【祖师箴言】135
洞山宗旨135
宏智禅师坐禅指要171
【实践指南】189
禅病疗法189
禅修疑难解203
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摘要：圣严法师禅修精华《默照》电子书版，是一部深入浅出、富有哲理的禅修指导书籍。本书以默照禅修为核心，详细阐述了禅修的原理、方法和实践技巧，旨在帮助读者在日常生活中实践禅修，提升心灵品质，实现身心和谐。
1、禅修原理
圣严法师在《默照》中阐述了禅修的原理，即通过静坐、默照等方式，使心灵回归本源，达到清净、自在的境界。他强调，禅修并非高不可攀，而是每个人都可以通过日常生活中的点滴实践，逐步实现心灵成长。
在禅修原理的阐述中，圣严法师还指出，禅修的目的并非追求外在的成功，而是追求内心的平静与喜悦。这种平静与喜悦，源于对生活的深刻理解和对自我的真实认知。
此外，圣严法师还强调了禅修的实践性，认为只有将禅修融入日常生活，才能真正体会到禅修的益处。
2、禅修方法
《默照》中详细介绍了多种禅修方法，包括静坐、默照、行禅等。这些方法各有特点，适合不同人群的实践。
静坐是禅修的基础，通过静坐，可以培养专注力，消除杂念，使心灵回归平静。默照则是在静坐的基础上，进一步深化对内心的觉察，达到心灵的净化。行禅则是在行走中保持禅修状态，使身心合一。
圣严法师还强调，禅修方法的选择应根据个人的实际情况和喜好，不可盲目跟风。只有找到适合自己的方法，才能在禅修的道路上越走越远。
3、禅修实践
《默照》中不仅介绍了禅修的方法，还提供了丰富的禅修实践案例，帮助读者更好地理解和实践禅修。
这些案例涵盖了禅修的各个方面，包括如何面对生活中的困境、如何处理人际关系、如何保持内心的平静等。通过这些案例，读者可以了解到禅修在生活中的实际应用，从而更好地将禅修融入日常生活。
此外，圣严法师还提醒读者，禅修并非一蹴而就，需要持之以恒的实践。只有通过不断的努力，才能逐渐体会到禅修的益处。
4、禅修益处
禅修不仅可以提升个人的心灵品质，还可以带来诸多益处。在《默照》中，圣严法师详细阐述了禅修的益处，包括：
1. 提升专注力：禅修可以帮助人们培养专注力，提高工作和学习效率。
2. 消除压力：禅修可以帮助人们缓解压力，保持身心健康。
3. 改善人际关系：禅修可以提升个人的情商，改善人际关系。
4. 提升幸福感：禅修可以帮助人们找到内心的平静与喜悦，提升幸福感。
总之，禅修是一种有益于身心健康的修行方式，值得每个人去尝试和实践。
总结：
圣严法师的《默照》是一部深入浅出、富有哲理的禅修指导书籍。本书以默照禅修为核心，详细阐述了禅修的原理、方法和实践技巧，旨在帮助读者在日常生活中实践禅修，提升心灵品质，实现身心和谐。通过阅读本书，读者可以了解到禅修在生活中的实际应用，从而更好地将禅修融入日常生活。
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