发现未知的自己 拥抱内心受伤的小孩PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：隋岩着
- 出 版 社：北京：中国法制出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787509377819
- 页数：279 页
图书介绍：年幼时的我们如果在心理上无法从父母那里获得足够的爱和关注，内心就会藏下一个没有长大的孩子——内在小孩。等我们长大了，内在小孩会在我们遇到挫折、心灵受苦、丧失勇气时出现，拖着我们沉浸在心灵的苦海之中。如果你想要挣脱内心小孩的枷锁，不再受命运捉弄，从向他人索取爱、不敢爱、拒绝爱变成一个能够爱人、关怀爱、肯定爱的人，这本书正是你需要的。本书吸收了大量的个案经验，从多个方面分析家庭系统对一个人的重大影响，帮助读者发现未知的自己，拥抱内心的小孩，获得心灵的平静。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：生态民主下一篇：彭祖传奇 《发现未知的自己 拥抱内心受伤的小孩》目录 标签：未知 拥抱 内心 小孩 受伤
Chapter 1 伤在童年的孩子2
身体里的另一个你2
谁是你的内在小孩7
你不是孤单一个人13
容易受伤的baby18
最致命的是孤独23
三岁真能看八十29
父母施加的挫败感34
暴风骤雨来临时39
爱与被爱的能力44
溺爱始于自我宠爱49
童年创伤影响一生54
Chapter 2 如此混大成人62
永远的权宜之计62
笑容下的狰狞66
焦虑感与控制狂71
扮演受害者角色76
梦想着改造父母82
戾气、力气、利器87
被自动化思维左右93
灵魂上有一个空洞100
长大不囿于成见106
Chapter 3 成长路上的心酸112
不忍回忆的恐怖112
爱在恐惧下遁逃118
小孩哭给大人听123
语言化身一把刀128
谁来给我安全感134
爱幻想的小女孩140
戒不掉心中的瘾146
找到爆表的自信值153
Chapter 4 不懂爱的父母160
父母的不安会传染160
如果从来没有我166
父母双全的孤儿172
背离家庭的冲动177
熊孩子为什么熊182
婚姻中的小男孩187
不见伤口的暴力193
被忽视的情感乱伦198
Chapter 5 重塑亲子关系204
治疗你的内在小孩204
个人哀伤的仪式210
妄把罪责推给父母216
我原谅你了，爸爸222
我原谅你了，妈妈228
父母到孩子的改变234
安全感与神经症239
爱意下的自由245
Chapter 6 找回真正的自己254
你真的爱自己吗254
沟通内在小孩259
把悲伤留在过去265
用爱抚平心之伤270
自怜到自爱的距离275
相关图书
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- 《画树读心 一张图读懂内心世界》严文华 2020
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- 《穿越孤独拥抱你》张雁着 2019
- 《逆向思维 如何化解你内心的焦虑》少卿 2020
- 《我们内心的冲突》（美）卡伦·霍尼着 2018
- 《拥抱 短篇小说集》臧克家着 1947
- 《幽灵粒子 透视未知的宇宙＝MASATOSHI KOSHIBA》（日）小柴昌俊着 2020
- 《我们内心的“坏东西”》（英）蒂凡尼·瓦特·史密斯着 2019
- 《我真的很棒 建立稳定而有秩序的内心》丛非从着 2020
作者其它书籍
- 《中国古典舞扇舞研究》胡岩着 2019
- 《新时代马克思主义新闻观七讲》董岩着 2019
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- 《新零基础学刮痧》杨秀岩着 2018
- 《数据分析与云计算技术研究》闫岩着 2019
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- 《幼儿园教学与管理》郑素岩着 2016
- 《声乐讲座 修订版》沈思岩着 1987
出版社其它书籍
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
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摘要：在《发现未知的自己 拥抱内心受伤的小孩.pdf电子书版文档下载》中，作者深入探讨了如何通过自我发现和疗愈，拥抱内心受伤的小孩，实现自我成长和心灵自由。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，帮助读者更好地理解其内涵和实用价值。
1、自我发现
《发现未知的自己》强调，每个人都有一个未知的自己，这个自己隐藏在内心深处，等待着我们去发现。通过阅读这本书，我们可以学会如何通过自我反思、探索和体验，找到那个真实的自己。作者提出，自我发现是一个持续的过程，需要我们保持好奇心和勇气，不断挑战自己的舒适区。
在自我发现的过程中，我们需要关注自己的情绪、想法和行为，了解自己的需求和欲望。通过反思和总结，我们可以更好地认识自己，找到自己的优势和不足，从而实现自我成长。
此外，作者还强调了与他人的交流和互动在自我发现过程中的重要性。通过与他人的沟通，我们可以了解自己的价值观和信念，从而更好地认识自己。
2、内心疗愈
《拥抱内心受伤的小孩》关注的是我们内心深处受伤的部分。每个人在成长过程中都会受到伤害，这些伤害可能会影响我们的情绪、行为和人际关系。作者认为，要实现自我成长，就必须先疗愈内心受伤的小孩。
书中介绍了多种疗愈方法，如情绪释放、心理疏导、正念练习等。通过这些方法，我们可以学会如何面对和处理内心的痛苦，从而实现心灵的自由。
作者还强调了家庭环境、人际关系和自我认知对内心疗愈的影响。一个温暖、和谐的家庭环境和良好的人际关系有助于我们疗愈内心的创伤，而自我认知的提升则有助于我们更好地理解自己，从而实现内心的平和。
3、心灵成长
在《发现未知的自己 拥抱内心受伤的小孩.pdf电子书版文档下载》中，作者认为心灵成长是一个不断追求自我完善的过程。在这个过程中，我们需要关注自己的精神世界，培养自己的情感智慧、道德品质和人生观。
作者提出，心灵成长需要我们具备以下素质：自我认知、自我接纳、自我超越、感恩、宽容、爱等。通过培养这些素质，我们可以实现自我成长，成为一个更加完整、更加美好的人。
此外，作者还强调了心灵成长与物质生活的关系。他认为，心灵成长并非与物质生活对立，而是相辅相成的。一个心灵成长的人，不仅能够享受物质生活的美好，更能够体验到精神世界的富足。
4、心灵自由
《发现未知的自己 拥抱内心受伤的小孩.pdf电子书版文档下载》最终的目标是帮助读者实现心灵自由。作者认为，心灵自由是一种超越物质、超越自我限制的状态，是一种内心的平和与宁静。
要实现心灵自由，我们需要学会放下过去的痛苦，接受现实，拥抱未来。同时，我们还需要学会关爱他人，关注社会，实现自我价值。
作者通过丰富的案例和生动的语言，向读者展示了心灵自由的美好景象，激励我们勇敢地追求内心的自由。
总结：
《发现未知的自己 拥抱内心受伤的小孩.pdf电子书版文档下载》是一本极具启发性的心灵成长指南。通过自我发现、内心疗愈、心灵成长和心灵自由，我们可以实现自我成长，成为一个更加完整、更加美好的人。
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