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美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：张守仪着
• 出 版 社：北京：中国妇女出版社
• 出版年份：2007
• ISBN：7802033985
• 页数：212 页

图书介绍：本书从女性生活的各个方面，对女性修养、女性气质自造提出了一套行之有效的方法。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：年轻人成功必备的14种能力 帮助你培养和发挥自身能力的最佳方法下一篇：卡耐基写给女人一生幸福的忠告 《美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象》目录 标签：说明书 资本 形象 说明 女性

第一章　美丽密码章子怡风采揭密2

张曼玉千变万化总美丽的窍门 2

巩俐的东方女性神奇魅力 3

羽西教你美化自己 5

李英爱谈去鱼尾纹私房秘诀6

藤原纪香好身材秘诀10招8

刘嘉玲光彩照人的真谛9

范冰冰对粉底的体验窍门9

张咪的美丽修养9

崔智友美肤秘诀10

赵薇的美丽窍门11

容祖儿的美丽处方11

徐静蕾的美丽经12

学生美人的青春魅力 13

香港女明星美容从健康做起14

日韩明星用中药眼膜养颜护眼14

名模明星养颜的秘诀15

第二章　性感温柔女人味十足18

性感窍门 18

女人的幽香20

小妙方为美丽加分22

曲线美与健康的关系 22

再造优美曲线23

减肥瘦身24

颈部美化技巧27

并非美人痣：美容去痣29

细腰美体妙法29

美腹魅力 31

如何改变“梨形身材”32

楚楚动人的美臀33

后背风景引来回头率35

睡美人出浴36

第三章　绿色养颜饮食与养颜美容的关系 40

可减少皱纹的饮食方法40

抗衰老养颜饮食41

居室生活美容秘诀44

选择健美食品45

五谷杂粮美容窍门45

瓜果青菜养颜诀窍47

干果、菌藻养颜美容窍门57

肉食禽蛋养颜美容诀窍60

水产品美容养颜窍门62

饮料养颜美容诀窍65

调味品养颜美容窍门67

饮食养颜3大技巧68

美容7忌 69

用水美容的诀窍69

美容粥瘦身汤71

美容养颜饮食73

养颜滋阴润燥饮食75

养颜补气血饮食76

第四章　乳房风景“塑造”诱人胸部80

乳房之美80

乳房美的标准82

影响乳房健美的因素83

保持乳房丰满83

丰乳隆胸食疗简介84

小乳房调理方法86

按摩使乳房健美88

利用胸罩塑造美89

第五章　肌肤如雪滋润皮肤的秘诀92

皮肤美与维生素A、B、C92

使皮肤受到损伤的因素93

彻底清洁皮肤有方法94

“治理”油性皮肤96

四季皮肤的不同护理97

祛除皮肤病妙法99

处理皮肤小毛病的妙方102

护肤美肤的秘诀105

使用冷霜有技巧106

饮食能改变肤色106

使皮肤变白的妙方107

用果菜汁美肤108

中年女性的美容秘诀109

日夜修护肌肤110

晒后修护110

皮肤病防治112

第六章　秀发如云认识秀发116

怎样拥有超优质发丝116

不同发质如何进行营养调理117

正确的梳头方法119

洗头发有技巧120

保护秀发121

错误的护发习惯如何改正123

治疗头发发黄125

处理头发分叉的窍门126

保持发型的窍门126

按脸型选发型的窍门128

留长发的窍门129

染发窍门 129

烫发后头发保养秘诀130

防止脱发的窍门131

巧去头屑的窍门131

治白发的窍门 132

发胶发乳的正确使用132

头发稀少的美容窍门 133

头发油腻的处理窍门 133

第七章　一双媚眼眼部化妆工具介绍136

眼睛化妆技巧136

眼部化妆的化妆品137

美目化妆的秘诀139

修饰眉毛有方法141

睫毛的美容143

画好眼线146

画好眼影148

画眼影的秘诀150

浮肿眼睑化妆术150

凹陷眼睑化妆术150

单眼皮化妆术151

小眼睛化妆术151

去除假眼袋和黑眼圈有方法152

戴眼镜的女性如何化妆152

戴太阳镜时的化妆秘诀153

如何选用及配戴太阳镜154

消除下眼睑下垂秘诀154

第八章　有头有脸有一张好脸158

面部“容光焕发”秘诀161

进行整个脸部化妆的秘诀162

脸颊凹陷如何进行整形美容163

自制美容保健面膜163

自制护肤面膜164

指肚弹击美容的秘诀165

防止面部生皱的秘诀165

额部化妆技巧165

下颌化妆更漂亮166

涂口红的秘诀167

鼻侧影的画法168

鼻子化妆169

让牙齿漂亮健康171

巧除口中异味秘诀174

第九章　手足生辉手、足皮肤特点176

纤纤玉手如何呵护176

去除手上的烟熏及水果渍的秘诀177

指甲保养的方法177

指甲异常的防治方法178

选择合适指甲保养方法179

修指甲常用工具180

修剪指甲步骤180

保养手和手臂的秘诀181

保护双手的方法182

保持手部美182

秋冬皮肤防皲裂183

选择手部皮肤化妆品183

护手化妆品配制方法184

选购合适的手套185

脚部护理措施185

足部化妆不容忽视186

保养腿脚秘诀186

腿部美化方法187

美脚秘诀187

保持肘部、脚跟处皮肤柔软方法188

锻炼时注意保护双脚188

修饰脚趾甲的方法189

选择合适的脚趾甲油189

第十章　化妆窍门化妆秘诀192

正确使用发用化妆品 193

根据皮肤选择化妆品的秘诀193

化基础妆的方法194

如何选择化妆品194

掌握化妆冷暖色195

白天选用化妆品的秘诀195

化生活淡妆的秘诀195

化晨晚妆窍门196

四季化妆诀窍197

巧妙补妆的秘诀198

摄影时的化妆秘诀198

快速化妆的秘诀198

东方女性化妆的秘诀199

化妆的掩饰效果199

使用乳液有技巧202

化妆时使用香粉的技巧202

淡妆与浓妆203

不同容貌的化妆204

职业女性的化妆要点205

独处时化妆的技巧205

初学化妆易犯的错误206

化妆时如何使用定妆粉206

卸妆有窍门207

慎用化妆品208

敷粉底霜的秘诀209

识别化妆品质量的秘诀210

不宜用的化妆品211

防止化妆品感染的秘诀211

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• 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫，梁明霞着 2019
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出版社其它书籍

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• 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
• 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
• 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
• 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
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摘要：在当今社会，形象设计已成为女性提升自我价值的重要途径。《美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象.pdf电子书版文档下载》一书，从多个角度深入剖析了女性形象设计的要点，旨在帮助女性打造出最佳形象，提升自信与魅力。

1、形象定位

在《美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象.pdf电子书版文档下载》中，作者首先强调了形象定位的重要性。一个合适的形象定位，能够帮助女性在职场、社交等各个场合中脱颖而出。书中详细介绍了如何根据自身特点、职业需求以及个人喜好，进行形象定位，从而打造出独特的个人风格。

此外，作者还指出，形象定位并非一成不变，而是需要根据不同场合和需求进行调整。因此，女性应学会灵活运用各种形象设计技巧，以适应不同的环境和角色。

在形象定位方面，书中还提供了许多实用的案例和技巧，帮助女性更好地了解自己，找到适合自己的形象风格。

2、色彩搭配

色彩搭配是形象设计中的关键环节。《美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象.pdf电子书版文档下载》详细介绍了色彩搭配的原理和技巧，帮助女性掌握如何运用色彩来提升自己的形象。

书中指出，色彩搭配应遵循和谐、协调的原则，同时也要考虑个人的肤色、气质等因素。通过合理搭配色彩，女性可以展现出更加自信、优雅的形象。

此外，书中还介绍了如何运用色彩心理学，通过色彩来传达自己的情绪和个性，从而在人际交往中更加得心应手。

3、服饰搭配

服饰搭配是形象设计的重要组成部分。《美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象.pdf电子书版文档下载》详细介绍了服饰搭配的技巧，包括如何选择合适的服装款式、面料、颜色等。

书中强调，服饰搭配应注重整体效果，既要考虑服装的款式和颜色，还要考虑鞋帽、饰品等配饰的搭配。通过合理的服饰搭配，女性可以展现出更加时尚、大气的形象。

此外，书中还针对不同场合和季节，提供了丰富的服饰搭配案例，帮助女性轻松应对各种场合。

4、妆容技巧

妆容是形象设计中的点睛之笔。《美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象.pdf电子书版文档下载》详细介绍了妆容的技巧，包括如何选择合适的化妆品、如何进行底妆、眼妆、唇妆等。

书中指出，妆容应注重自然、清新，同时也要根据个人的肤色、气质等因素进行调整。通过掌握妆容技巧，女性可以展现出更加自信、美丽的形象。

此外，书中还介绍了如何运用化妆技巧来修饰脸型、调整肤色，以及如何根据不同场合和需求进行妆容设计。

总结：

《美丽说明书·女性的资本 设计你的最佳形象.pdf电子书版文档下载》一书，从形象定位、色彩搭配、服饰搭配和妆容技巧四个方面，全面解析了女性形象设计的要点。通过阅读本书，女性可以掌握形象设计的核心技巧，打造出最佳形象，提升自信与魅力。

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