EQ助你成才PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：卫异编着
- 出 版 社：成都：四川科学技术出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7536438400
- 页数：285 页
图书介绍：暂缺《EQ助你成才》简介 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：优婆塞戎经讲记 第3辑下一篇：做事先做人 《EQ助你成才》目录 标签：成才 编着
第一章 EQ的震撼力1
第一节 我该怎么办1
第二节 由小朱迪引出的EQ（情商）思想4
一、了解自我6
二、管理自我7
三、自我激励7
四、识别他人情绪7
五、处理人际关系7
第三节 EQ（情商）何以风糜中国8
第四节 健康心理与情商要素11
一、心灵的呼唤11
二、心理健康及其维护13
三、心理正常与否的判断13
四、高情商的七要素15
第二章 智力因素与情感因素20
第一节 智力因素20
一、什么是智力20
二、智力结构22
三、智力评测及注意28
第二节 情感因素34
一、情感世界34
二、情感体验的重要形式——情绪39
三、情绪与健康49
四、情绪与财富57
第三章 给自己的情商把脉61
第一节 心理测验61
第二节 你的情绪怎么样62
一、情绪稳定性测验答案纸62
二、情绪稳定测验问卷64
三、计分方法74
四、对得分的解释77
五、情绪稳定测验剖析图79
第三节 你的人际关系如何80
一、你属于哪种人际交往类型80
二、你建立人际关系的能力如何82
三、你能维持良好的人际关系吗83
四、纠正人际交往中的不良行为85
第四章 成才的启动剂——认识自我87
第一节 自我之门87
第二节 认识自我意识91
第三节 认识你的性格97
一、按个体心理活动的倾向性分类102
二、按理智、感情特征分类109
第四节 气质110
第五章 成才的兴奋剂——自我激励115
第一节 神奇的暗示作用115
第二节 我是自然界最伟大的奇迹121
第三节 掌握激励的技巧与方法126
第六章 成才的镇静剂——自我控制134
第一节 自我控制的核心——情绪控制134
第二节 影响情绪的不良心理表现142
一、空虚143
二、焦虑146
三、孤独148
四、抑郁152
五、浮躁154
六、恐惧156
七、嫉妒158
第三节 调整心态 控制情绪162
一、升华情感、转换心境162
二、适当疏泄、化害为利165
三、幽默风趣、扭转情绪171
四、合理化情绪、抑弊趋利174
五、心理补偿、逆境奋进177
六、情绪转移、排忧消气180
七、充实生活、适应紧张181
八、情志相胜、独具特色185
第七章 成才的滋补剂——人际沟通190
第一节 走出自我封闭的圈子190
第二节 沟通的艺术195
第三节 人际关系的建立过程200
一、情感定向阶段202
二、情感探索阶段203
三、情感交流阶段204
四、稳定交往阶段204
第四节 人际关系的僵化及其改善205
第五节 怎样进行良好的人际交往209
一、重视良好的第一印象211
二、主动交往213
三、学会理解和互助216
四、角色换位、培养同情心217
五、善于批评220
六、综合因素的学习222
第八章 成才的祛痛剂——挫折耐受力225
第一节 从失败中崛起225
一、扭曲的价值观和人生观227
二、理不顺的人际关系228
三、缺乏坚韧不拔的意志品质228
四、动机的冲突228
第二节 怎样增强挫折的耐受力231
一、要正视失败234
二、学会抗拒焦虑235
三、排解挫折的技巧238
四、积极行动、不要消沉240
第九章 素质的培养与成才243
第一节 EQ（情商）与素质教育243
第二节 关于人才的几个概念246
一、人才的概念246
二、成才的过程250
三、成功与失败的基本心理品格251
四、兴趣与爱是成才的最佳条件252
第三节 心理素质在素质培养中的核心地位256
第四节 心理素质特点及其结构259
第五节 心理素质的培养263
第十章 道德是情商的高级阶段269
第一节 道德情感的危机269
一、麻木不仁、于心何安270
二、贪而不得、不如不贪271
三、是非错位、人心失衡273
四、权色交易、害人害己274
第二节 培养道德感、磨炼高情商277
一、道德品质的内涵277
二、道德品质的心理结构279
三、品德的基本内容282
四、道德情感的培养282
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摘要：EQ助你成才.pdf电子书版文档下载，一本专注于情感智力（EQ）培养的实用指南。本书深入浅出地解析了EQ在个人成长、职场发展和人际关系中的重要性，为读者提供了一套完整的EQ提升策略，助力读者在各个领域取得成功。
1、EQ概述
情感智力（EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情感的能力。与传统的智力（IQ）不同，EQ更多地关注个体的内在情感世界和人际交往。在《EQ助你成才.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了EQ的五大核心能力：自我意识、自我管理、社交意识、关系管理和同理心。
自我意识是指个体对自己情感和需求的认知；自我管理是指个体调节情绪、应对压力的能力；社交意识是指个体对他人情感和需求的感知；关系管理是指个体在人际交往中建立和维护良好关系的能力；同理心是指个体对他人情感的理解和共鸣。
通过提升EQ，个体可以更好地认识自己、管理情绪、处理人际关系，从而在个人成长、职场发展和人际关系中取得成功。
2、EQ在个人成长中的应用
在个人成长过程中，EQ发挥着至关重要的作用。首先，EQ有助于个体更好地认识自己，明确自己的价值观、兴趣和目标。其次，EQ可以帮助个体调节情绪，克服挫折，保持积极的心态。最后，EQ有助于个体建立良好的人际关系，拓展人脉资源。
《EQ助你成才.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例和实用的技巧，指导读者如何提升自我意识、自我管理和社交意识，从而在个人成长道路上取得成功。
例如，书中介绍了如何通过自我反思、情绪日记等方式提升自我意识；如何通过深呼吸、冥想等方法调节情绪；如何通过倾听、同理心等方式建立良好的人际关系。
3、EQ在职场发展中的应用
在职场中，EQ同样具有重要意义。首先，EQ有助于个体更好地理解领导意图，提高工作效率；其次，EQ有助于个体处理职场冲突，维护团队和谐；最后，EQ有助于个体拓展人脉，提升职业竞争力。
《EQ助你成才.pdf电子书版文档下载》中，作者针对职场人士，提供了提升职场EQ的具体策略。例如，如何通过有效沟通、团队合作等方式提高工作效率；如何通过换位思考、冲突解决技巧等方式处理职场冲突。
此外，书中还介绍了如何通过建立个人品牌、拓展人脉等方式提升职业竞争力。
4、EQ在人际关系中的应用
在人际关系中，EQ的作用同样不容忽视。首先，EQ有助于个体更好地理解他人，建立和谐的人际关系；其次，EQ有助于个体处理家庭、朋友等关系中的矛盾和冲突；最后，EQ有助于个体提升社交能力，拓展人脉资源。
《EQ助你成才.pdf电子书版文档下载》中，作者针对人际关系，提供了提升EQ的具体方法。例如，如何通过倾听、同理心等方式理解他人；如何通过沟通技巧、情绪管理等方式处理关系中的矛盾和冲突。
此外，书中还介绍了如何通过参加社交活动、拓展兴趣爱好等方式提升社交能力。
总结：
《EQ助你成才.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的EQ提升指南。通过学习本书，读者可以全面了解EQ的重要性，掌握提升EQ的具体方法，从而在个人成长、职场发展和人际关系中取得成功。
在个人成长方面，EQ有助于个体更好地认识自己、调节情绪、建立良好的人际关系；在职场发展方面，EQ有助于个体提高工作效率、处理职场冲突、拓展人脉资源；在人际关系方面，EQ有助于个体理解他人、处理关系中的矛盾和冲突、提升社交能力。
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