情商 为什么情商比智商更重要PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）丹尼尔·戈尔曼着
- 出 版 社：北京：中信出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787508622361
- 页数：353 页
图书介绍：本书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情商是一种基本生存能力，决定你其它心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：李达与毛泽东的哲学交往下一篇：这辈子，你最应该知道的事 《情商 为什么情商比智商更重要》目录 标签：情商 智商
第一部分 情绪大脑1
第一章 情绪的功能3
当激情压倒理智5
人的两种心理9
大脑的发育11
第二章 情绪失控15
激情中枢17
神经警报18
情绪哨兵19
情绪记忆的专家22
过时的神经警报24
迅猛而草率的情绪25
情绪管理员27
情绪和思维的协调30
第二部分 情商的本质35
第三章 愚蠢的聪明人37
情绪智力与命运39
不一样的智力41
斯波克与“Data”：光有认知还不够45
聪明的情绪？47
智商与情商的纯粹类型50
第四章 认识自己53
热情和冷漠56
没有感觉的人58
赞美直觉60
了解无意识62
第五章 激情的奴隶65
解析愤怒68
管理忧郁81
压抑者：积极的否定88
第六章 主导性向91
冲动控制：软糖实验94
负面情绪，负面思维96
潘多拉的盒子和盲目乐观的人：积极思考的力量100
乐观主义：伟大的驱动器102
涌流：卓越的神经生物学105
学习与涌流：一个教育的新模式108
第七章 同理心的根源111
同理心的发展113
善于协调的孩子115
不协调的代价117
同理心的神经病学118
同理心和道德：利他主义的根源121
没有同理心的生活：娈童者的心理，反社会分子的道德观122
第八章 社交艺术127
展示情绪129
表现力与情绪感染131
社会智力的基本原理134
缺乏社交竞争力的表现138
“我们讨厌你”：团体边缘人141
情绪感染：案例研究142
第三部分 情商的运用145
第九章 亲密敌人147
婚姻断裂层152
有害的想法155
泛滥：窒息的婚姻157
其实男人更需要关怀159
对两性的婚姻忠告160
吵吵更健康161
第十章 用心管理169
批评是第一要务171
处理多样性176
组织智慧与群体智商181
第十一章 心与药187
身体的心理：情绪对健康的影响189
有害的情绪：临床数据191
积极情绪的治疗作用200
将情绪智力引入医学205
关怀的医学207
第四部分 机会之窗211
第十二章 家庭熔炉213
“启心”教育217
建立情绪基础219
“小霸王”是怎样养成的221
虐待：同理心的灭绝222
第十三章 精神创伤和情绪再学习225
刻骨铭心的恐惧228
创伤后应激障碍：边缘系统障碍230
情绪再学习232
情绪脑的再教育234
情绪再学习和克服创伤236
精神疗法：情绪的导师239
第十四章 性格非命运243
胆怯的神经化学245
什么也困扰不了我：乐观气质247
驯服过度兴奋的杏仁核249
童年：关键的机会252
关键时机254
第五部分 情绪素养259
第十五章 情绪盲的代价261
情绪不适262
控制好斗265
“小霸王”的学校268
预防抑郁270
现代性的代价：抑郁增多271
青少年的抑郁过程273
思想的抑郁基因274
拦截抑郁276
饮食障碍277
唯有孤独：退学者280
友谊的辅导282
酗酒和吸毒：上瘾的自我疗法283
不再宣战：最后的常见预防途径287
第十六章 情绪教育293
一堂合作课296
争论点296
事后诸葛：没有爆发的战争298
今日的关注300
情绪智力ABC300
老城区的情绪素养302
形形色色的情绪教育305
情绪时间表306
时机就是一切309
情绪素养的预防作用310
反思教育：人性的教学，关怀的社区312
扩大学校的使命313
情绪素养有用吗315
性格、道德和民主的艺术319
最后的话320
附录1 什么是情绪323
附录2 情绪心理的特征327
迅猛而草率的反应327
情感第一，思想第二329
象征性和孩子气330
过去影响现在331
与特定状态相联系332
附录3 恐惧的神经回路333
附录4 W·T·格兰特财团：预防项目的活跃因素337
附录5 自我科学课程339
附录6 社交与情绪学习：效果341
儿童发展项目341
华盛顿大学“快轨道”项目342
西雅图社会发展项目343
耶鲁-纽黑文社交竞争力提升项目343
化解冲突项目344
增强社会意识及解决社会问题项目344
致谢347
国际标准情商测试题——测测你的情商是多少349
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摘要：本文以《情商：为什么情商比智商更重要.pdf电子书版文档下载》为研究对象，从情感管理、人际交往、职业发展和生活品质四个方面，深入探讨了情商的重要性及其在个人成长和社会生活中的应用价值。
1、情感管理
情商的核心在于情感管理，即对自身情绪的识别、理解和调节。在《情商：为什么情商比智商更重要.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，高情商者能够更好地应对压力和挫折，保持积极的心态。通过学习情商，我们可以学会如何控制情绪，避免情绪波动对生活和工作造成负面影响。
例如，在职场中，高情商的员工能够更好地处理与同事的关系，减少冲突，提高团队协作效率。在家庭生活中，高情商的人能够更好地理解家人的需求，增进亲子关系，营造和谐的家庭氛围。
此外，情商还有助于提高个人的抗压能力。在面临困难和挑战时，高情商者能够保持冷静，迅速找到解决问题的方法，从而在逆境中成长。
2、人际交往
人际交往是情商的重要体现。在《情商：为什么情商比智商更重要.pdf电子书版文档下载》中，作者强调，高情商者具备良好的沟通技巧和同理心，能够与他人建立良好的关系。
例如，在商务场合，高情商的谈判者能够准确把握对方的心理，制定有效的谈判策略，从而达成合作。在日常生活中，高情商的人能够关心他人，倾听他人的需求，增进彼此的了解和信任。
此外，情商还有助于解决人际冲突。高情商者能够站在对方的角度思考问题，寻求共同点，化解矛盾，维护和谐的人际关系。
3、职业发展
在职业发展中，情商发挥着至关重要的作用。在《情商：为什么情商比智商更重要.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，高情商的职场人士能够更好地适应职场环境，提升个人竞争力。
例如，高情商的领导者能够激发团队成员的潜能，提高团队凝聚力。高情商的员工能够与同事建立良好的合作关系，共同完成工作任务。
此外，情商还有助于职场人士在职业生涯中实现自我成长。高情商者能够不断反思自己的行为和情绪，调整心态，提升个人素质。
4、生活品质
情商对生活品质的提升具有显著影响。在《情商：为什么情商比智商更重要.pdf电子书版文档下载》中，作者强调，高情商的人能够更好地享受生活，拥有幸福的人生。
例如，高情商的人能够正确面对生活中的喜怒哀乐，保持乐观的心态。在家庭生活中，高情商的人能够关心家人，营造温馨的家庭氛围。
此外，情商还有助于提高个人的幸福感。高情商者能够更好地处理人际关系，减少心理压力，从而拥有更加幸福的人生。
总结：
本文从情感管理、人际交往、职业发展和生活品质四个方面，详细阐述了情商的重要性及其在个人成长和社会生活中的应用价值。通过学习情商，我们可以更好地管理自己的情绪，提升人际交往能力，实现职业发展和生活品质的提升。
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