青少年情商培养手册PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：吕宁编着
- 出 版 社：北京：北京工业大学出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787563942213
- 页数：263 页
图书介绍：本书是向青少年介绍情商培养和教育的书。本书从十一个方面不仅让青少年认识和了解情商对人生的重要性，而且向青少年提出了简单、有效的情商训练方法，同时使青少年认识到就人生而言，不能输在情商上。当今社会正处于科技飞速发展的时期，不仅需要高智商的人才，更需要高情商的人才。青少年培养高情商，可以为成就一生奠定基础。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：诸子经典导读下一篇：异想天开与创造 想象创造 《青少年情商培养手册》目录 标签：情商 编着 青少年 培养 手册
第一章 每天提升一点情商很重要3
情商对于青少年的重要性3
情商比智商更加重要5
情商也可以后天培养9
如何判定情商的等级12
制订科学的情商培养计划14
每天进步一点17
第二章 认清自己，准确定位23
知道自己想成为什么样的人23
走稳脚下的路28
扬长避短才能把握未来30
能够自省才能进步32
对父母的溺爱说“不”37
挫折面前要坚持住40
懒惰是成功的绊脚石42
第三章 自信自强是成长必需的品质49
自信是成功的基石49
挑战自我，超越自我52
做独一无二的自己54
挖掘潜能58
不要小瞧自己60
对自己进行积极的暗示63
自己就是取得成功的最大资本65
事在人为，爱拼才会赢68
第四章 合理利用时间，从学习中发现乐趣73
珍惜时间就是珍视生命73
生活中要有危机和紧迫意识75
利用好课余时间77
避免做事拖拉，提高办事效率79
合理规划生活82
明白学习的真正意义85
将学习培养成兴趣87
善于接受别人的意见90
学习方法比成绩更重要93
严格执行学习计划表96
第五章 掌控身边的关系101
青少年必知的礼仪常识101
给别人留下良好的“第一印象”104
改善不良的人际关系106
不妄议老师的言行110
学会欣赏和赞美别人112
尊重身边的每一位同学114
拥有好人缘的十种技巧117
维持和谐人际关系的秘诀121
遵守礼仪的四个基本原则123
第六章 理智地面对一切129
要行动但不要冲动129
高情商来自细节132
让好习惯取代坏习惯135
准备好迎接机遇138
换个角度，换个思维140
减小办事阻力的方式142
懂得取舍之道144
最大的困难在我们心里146
规律生活是成功的保障148
第七章 学会调整和掌控心态153
多从他人角度考虑问题153
凡事多往好处想156
不要被第一印象所困158
树立信念，消除忧虑和恐惧160
改变思想，走向成功163
倾听与道听途说166
付出善良，收获善良168
人生的成功与失败关键在于自己的选择172
第八章 学会控制压力，找到排解不良情绪的方法177
远离焦虑177
与父母及时沟通180
轻与重的把握182
学会减压，学会生活184
愤怒可以毁灭任何东西186
找到合适的倾诉对象189
及时排解心中怒气191
情绪“降温”的六种方式193
第九章 失败是生活给予的礼物199
挫折是成长的必经之路199
向着太阳前进202
扬长避短与取长补短206
不要为失败找借口208
用行动摆脱失败、内疚和悲哀的情绪210
找到前进的方向213
以直接、积极的方式面对生活的难题216
第十章 宽容才能快乐，知足才能常乐221
懂得知足的人才是幸福的人221
用真诚的微笑感动他人223
无法改变环境就改变自己225
责任并不是负担228
追求共赢的生活231
适当的后退也是一种进步233
拥有包容豁达的心态236
助人是快乐之本239
忌妒是心灵的地狱242
第十一章 积极和感恩对提升情商很重要247
树立正确的人生观和价值观247
积极主动的心态是成功的必备元素251
学会感恩与回报255
学会与他人分享258
感恩是生活的必修课260
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摘要：本文以“青少年情商培养手册.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该手册的内容和作用，旨在帮助青少年提升情商，促进其全面发展。
1、手册概述
《青少年情商培养手册.pdf电子书版文档下载》是一本专为青少年设计的情商培养指南。该手册以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了情商的概念、重要性以及培养方法。手册内容丰富，涵盖了青少年在成长过程中可能遇到的各种情感问题，为青少年提供了实用的情感管理技巧。
手册分为多个章节，每个章节都针对不同的情感问题进行详细讲解。例如，在“情绪识别”章节中，手册通过实例和图表，帮助青少年学会识别自己的情绪，从而更好地应对生活中的挑战。
此外，手册还提供了丰富的实践案例和互动练习，引导青少年将所学知识应用到实际生活中，提高他们的情商水平。
2、内容特点
《青少年情商培养手册.pdf电子书版文档下载》具有以下特点：
（1）实用性：手册内容贴近青少年生活，针对性强，能够帮助他们解决实际问题。
（2）趣味性：手册采用图文并茂的形式，语言生动活泼，易于青少年理解和接受。
（3）互动性：手册提供了丰富的互动练习，引导青少年积极参与，提高他们的参与度和学习效果。
3、培养方法
手册从以下几个方面介绍了青少年情商培养的方法：
（1）情绪识别：教会青少年如何识别自己的情绪，了解情绪产生的原因。
（2）情绪表达：指导青少年如何恰当地表达自己的情绪，避免情绪失控。
（3）情绪调节：帮助青少年学会调节情绪，提高情绪管理能力。
（4）人际交往：培养青少年的人际交往能力，提高他们的沟通技巧。
4、应用价值
《青少年情商培养手册.pdf电子书版文档下载》具有以下应用价值：
（1）提升青少年情商：通过学习手册内容，青少年可以更好地认识自己，提高情绪管理能力，从而在学习和生活中取得更好的成绩。
（2）促进心理健康：良好的情商有助于青少年保持心理健康，减少心理问题的发生。
（3）增强社会适应能力：掌握情商技巧的青少年在社会交往中更具竞争力，有利于他们更好地适应社会环境。
总结：
《青少年情商培养手册.pdf电子书版文档下载》是一本实用性、趣味性和互动性兼备的青少年情商培养指南。通过学习手册内容，青少年可以提升情商，促进全面发展。本文对手册进行了详细阐述，旨在帮助青少年更好地了解和运用情商技巧。
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