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一万小时定律 专业主义改变一切PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：张笑颜着
• 出 版 社：北京：北京时代华文书局
• 出版年份：2014
• ISBN：9787807697480
• 页数：259 页

图书介绍：“天才”之所以成为“天才”不在于天赋异禀，而是经历了一万小时的训练。“一万小时天才理论”的核心内容是任何一项世界级的才能，都需要进行至少一万小时的训练。“一万小时”的训练是成就一项事业的最基础要求，也就是说在任何一个专业领域，如果缺少“一万小时”的训练，即使有再突出的先天优势，也不能成为这一领域的领军人物。一万小时是一段很长的时间，如果每天练习3小时，每周练习7天，那么你需要十年的时间才能达成一万小时的练习量。所以，到底将这宝贵的一万小时花在那里就是一个非常重要的问题了。一旦决定要付出这么多时间，你就必须选择最适合的方向。本书层层展开，为您阐述一万小时定律的执行与既得效应，能够使您读后有所获益。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：不曾爱过，怎会懂得 为爱带来奇迹的12堂启示课下一篇：新中国梦 《一万小时定律 专业主义改变一切》目录 标签：笑颜 定律 主义 改变 小时

第一章 下一个十年，我是谁1

1．一万小时的成功准则3

2．“我为什么没成功？”7

3．用专业精神应对每件事11

4．想清楚最想做的事，然后每天去做这件事15

5．对一条错误的路，必须果断放弃20

6．学会规划自己的人生24

7．像唐僧一样“一生只做一件事”28

8．每天三小时，十年奇迹这样发生31

第二章 专业，你唯一的生存之道35

1．投入精力和热情练好一项技能37

2．真正的专注只着眼于有意义的事40

3．不要博而泛，要专而精44

4．带上自己的职业地图47

5．弗洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起51

6．能干还不够，还得愿意用心干55

7．专注你的事业，就能敲开成功的大门59

8．自己的兴趣往往比名利更重要63

第三章 画好自己的底线，逐步实现目标67

1．聚光法则：一次只做一件事，避免半途而废69

2．做好自我评价：正确找到属于自己的位置73

3．糖果效应：克服小诱惑，将获得更多77

4．逾越“心理高度”：不要给自己设限81

5．耶基斯—多德森定律：调整自己的工作动机84

6．无论目标有多大，先把当前的事做好88

7．远离穷忙91

8．走出迷茫，不再焦虑95

第四章 引爆你心中的“信念”，一万小时专注的必备动力99

1．十年成一梦，靠的是信念101

2．如果要挖井，就要挖到水出为止105

3．潜能的力量：只有执着才能成功109

4．有恒心去完成那些看似无望的事113

5．成功者都是在痛苦的世界中尽力而为117

6．别人随波逐流，你却坚持自我121

7．两头都想要，很可能两头都得不到123

8．换一下角度，再难的问题也可迎刃而解127

第五章 细节与专业主义的关系129

1．从细节入手，打造专注精神131

2．别再为琐碎的人和事抓狂135

3．每天进步一点点，成功从细节开始139

4．海恩法则：精益求精，从小事做起143

5．做事要分清主次矛盾147

6．不要过于追求圆满和彻底151

7．敢于妥协，展现你的别样风采155

8．做理性的自己，切忌想当然159

第六章 走出失控的怪圈163

1．专注：心境的控制是人的最高境界165

2．保持冷静，换一种视角看问题169

3．驾驭潜意识：找回失去的控制力173

4．集中精力，调整生活中的轻与重177

5．自制力有多强，竞争力就有多强181

6．永不言弃，做事不要给自己留退路184

7．掌控你自己：避免不断地转换任务187

8．不浮躁，做事要沉得下去191

第七章 微时间管理术：你在荒废时间的时候，别人都在拼命195

1．按照计划做好每天该做的事197

2．敬业的心做专业的事202

3．善于统筹，实现时间最优使用206

4．培养有效的时间感知能力209

5．把每一分钟都记录在案213

6．不要只是抱怨，而应马上用行动改变217

7．你其实不用这么累：利用好每天琐碎的时间221

8．胜利就是比别人多坚持5分钟226

第八章 果断行动，让拖延到此为止229

1．拖延是种病，是专业主义的绊脚石231

2．调整“期望”法：为自己设定一个期限235

3．培养不找借口不拖拉的积极心态239

4．迅速转弯，别在错误里拖延时间243

5．战胜思维惰性，培养主动精神247

6．失去目标自然一拖再拖：警惕健忘的大脑忘了最初的目标250

7．“等一等”的心态，得到的只是“永远不能”253

8．每天找出最重要的事情去做257

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作者其它书籍

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出版社其它书籍

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摘要：本文以《一万小时定律 专业主义改变一切.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了专业主义的重要性，包括专业主义的定义、专业主义的价值、专业主义的实践以及专业主义对个人和社会的影响。通过深入分析，本文旨在揭示专业主义在现代社会中的重要作用，为读者提供有益的启示。

1、专业主义的定义

专业主义是指个体在特定领域内，通过长期的学习和实践，形成一套独特的知识体系、技能和价值观，以实现个人价值和社会价值的最大化。在《一万小时定律 专业主义改变一切.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了专业主义的核心要素，包括专业知识、专业技能、专业态度和专业精神。

专业知识是专业主义的基础，它要求个体在特定领域内具备扎实的理论基础和实践经验。专业技能是专业主义的关键，它要求个体能够运用专业知识解决实际问题。专业态度是专业主义的核心，它要求个体对待工作认真负责、精益求精。专业精神是专业主义的灵魂，它要求个体具备坚定的信念和崇高的追求。

专业主义不仅是一种职业素养，更是一种人生态度。它要求个体在追求个人发展的同时，关注社会进步，为实现国家富强、民族振兴贡献力量。

2、专业主义的价值

专业主义具有极高的价值，主要体现在以下几个方面。首先，专业主义有助于提高个体的竞争力。在当今社会，竞争日益激烈，具备专业素养的个体更容易在职场中脱颖而出。

其次，专业主义有助于推动社会进步。专业主义要求个体在特定领域内不断探索和创新，为社会发展提供源源不断的动力。

最后，专业主义有助于提升国家整体实力。一个国家的发展离不开各行各业的专业人才，专业主义有助于培养更多优秀人才，为国家繁荣富强奠定坚实基础。

3、专业主义的实践

在《一万小时定律 专业主义改变一切.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了实现专业主义的实践路径。首先，个体要树立专业意识，明确自己的职业目标和发展方向。

其次，个体要不断学习，提升自己的专业素养。这包括参加培训、阅读专业书籍、向他人请教等。最后，个体要勇于实践，将所学知识运用到实际工作中，不断提升自己的实践能力。

此外，专业主义的实践还需要良好的社会环境。政府、企业和社会组织应共同努力，为专业人才提供良好的发展平台和条件。

4、专业主义对个人和社会的影响

专业主义对个人和社会的影响是深远的。对个人而言，专业主义有助于实现自我价值，提升生活质量。对社会而言，专业主义有助于推动社会进步，提高国家整体实力。

然而，专业主义也存在一定的负面影响。如过度追求专业主义可能导致个体忽视其他方面的需求，甚至产生职业倦怠。因此，在追求专业主义的同时，个体要注重平衡，关注身心健康。

总之，专业主义是现代社会不可或缺的一部分。只有树立专业意识，不断提升专业素养，才能在激烈的社会竞争中立于不败之地。

总结：

本文从四个方面详细阐述了专业主义的重要性，揭示了专业主义在现代社会中的重要作用。通过深入分析《一万小时定律 专业主义改变一切.pdf电子书版文档下载》，本文为读者提供了有益的启示。在追求个人发展的同时，我们要关注专业主义，为实现国家富强、民族振兴贡献力量。

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