表现自己 女性形象指导PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（英）玛丽·斯皮兰妮（Mary Spillane）着；黄余海，王美玲译
- 出 版 社：成都：四川人民出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7220034563
- 页数：173 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：工作急转弯下一篇：人类梦史 《表现自己 女性形象指导》目录 标签：表现 形象 指导 女性
第一章 个人形象——你自己的广告1
个人形象的重要性2
个人形象对你自己更重要3
如何评估自己的形象5
个人形象与工作环境的协调6
面试7
初次从事管理工作7
管理更多的工作8
管理自己的企业9
跳槽10
重新工作11
失业12
第二章 恰到好处的个人形象13
个人形象与集体形象15
个人形象：取得成功的保证16
女性化还是性感17
不同的行业18
最佳个人形象19
打扮得聪明一些20
注重传统还是大胆创新21
在国外工作22
走向世界22
第三章 你的形象适宜吗？24
第四章 最佳颜色搭配30
颜色31
选择适合自己的颜色31
深色型女士32
淡色型女士33
暖色型女士34
冷色型女士36
明亮型女士37
柔和型女士38
展现你的权威39
让色彩来增强你的形象39
色彩效应40
女性化还是职业化40
第五章 身材与服装42
了解自己的体型42
瘦削型体形44
轮廓45
面料品质45
一些细节45
面料品质46
曲线型体形46
一些细节47
轮廓47
面料品质47
曲线条瘦削型体型48
身材丰满的女士48
平衡技巧49
梨形身材50
短腰身材50
长腰身材51
非标准体型女士52
“大尺寸”女士52
“小尺寸”女士54
穿戴的比例55
第六章 衣柜的学问58
重建你的衣柜59
瘦削型女士的服装搭配59
曲线型女士的服装搭配61
曲线条瘦削型女士的服装搭配63
丰满型女士的服装搭配65
多功能的投资67
权威的中性套装67
浅淡色中性套装68
艳色服装69
在白天和晚上都适宜穿着的服装70
长裤和裙裤70
服装的选择71
大衣和风雨衣71
夏日的疯狂73
保持沉着镇静外表的最佳装束75
第七章 服装的款式78
裙装79
上装81
罩衫84
裤装85
短装和裙裤87
套装88
内衣89
第八章 精致的饰品91
选择合适的饰品92
首饰93
耳环93
颈饰94
胸针与别针94
手镯95
手表95
腰带96
钢笔96
袜子98
皮鞋99
公文箱、公文包和手袋100
围巾与披肩102
化妆技巧104
让自己更年轻104
选择色调105
职业女性的化妆小技巧106
洁白的牙齿使你的笑容更灿烂107
微笑的魅力107
补好牙洞和牙缝108
发型109
脸型109
发色110
发质110
第九章 健康对成功的重要性112
臃肿的体形让人另眼相待113
控制体重的秘诀114
运动是保持身体健康的最佳方式116
散步117
运动会给你美妙无比的感觉118
第十章 自我表现的技巧119
内部会议（指一般不多于15人的会议）120
正式场合自我表现的技巧121
穿着121
肢体语言121
非正式场合自我表现的技巧122
穿着123
肢体语言123
听众众多的场合124
你是自己最重要的支持者——对自己要有信心124
会场布局125
演讲台126
演讲台背景127
灯光127
穿着128
自我表现的其他技巧128
声音的魅力129
你的声音动听吗130
努力改善你的声音131
为演讲作准备132
放松自己132
深呼吸132
请教专家134
润滑你的声带134
第十一章 在会场上展示你的魅力135
团体会议136
作为一名参与者136
对你的部下137
对你的同事137
对会议主持人138
作为会议主席139
穿着140
如何选择在会场中的座位140
正确的肢体语言141
穿着144
一对一会议：面试144
在面试中如何表现自己146
第十二章 如何建立你的公众形象149
电视150
为电视采访作准备150
如何接受采访152
你的发言内容152
你的电视形象153
色彩的影响力153
引人注目的款式155
上镜前的化妆156
眼圈的修饰157
粉底霜157
半透明粉扑158
眼影158
眼线笔和睫毛膏158
眉毛158
胭脂159
口红159
发型159
眼镜160
隐形眼镜161
姿势162
肢体语言162
面部表情和手势163
第十三章 不断完善自己的形象165
政治家们配偶的形象167
完善你的公众形象168
了解自己的外在形象169
眼睛的魅力169
不要让你的发型影响你的形象169
保持健康的身体170
表现自己的特色170
给人以和蔼可亲的感觉170
结束语——最大限度地发掘自己的魅力173
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摘要：本文以“表现自己 女性形象指导.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和指导意义，旨在帮助女性更好地展现自我，塑造良好的形象。
1、形象塑造
《表现自己 女性形象指导.pdf》首先从形象塑造的角度出发，详细介绍了女性在不同场合下的着装、妆容、发型等方面的指导。书中强调，形象是展现自我、赢得他人好感的第一步。通过合理的形象塑造，女性可以提升自信，更好地融入社会。
书中详细介绍了不同场合的着装搭配，如职场、休闲、正式场合等。同时，针对不同肤质、脸型等，提供了专业的妆容和发型建议。这些实用技巧，让女性在日常生活中能够根据不同场合和需求，迅速调整自己的形象。
此外，书中还强调了形象塑造的重要性。一个良好的形象不仅能够提升自信，还能在人际交往中赢得他人的尊重和好感。通过学习书中的内容，女性可以更好地展现自我，塑造出符合自己气质和身份的形象。
2、沟通技巧
在《表现自己 女性形象指导.pdf》中，沟通技巧也是重要的一环。书中详细介绍了女性在职场、家庭、社交等场合的沟通技巧，帮助女性更好地与他人交流，提升自己的社交能力。
书中指出，沟通技巧包括倾听、表达、提问等方面。女性要学会倾听他人的意见，善于表达自己的观点，同时掌握提问的技巧，以便在交流中更好地了解对方，达到沟通的目的。
此外，书中还针对不同场合的沟通特点，提供了具体的沟通策略。例如，在职场中，女性要学会与上司、同事有效沟通，提升自己的职业素养；在家庭中，要学会与家人和谐相处，营造温馨的家庭氛围。
3、心理素质
《表现自己 女性形象指导.pdf》还强调了心理素质在女性形象塑造中的重要性。书中指出，一个自信、乐观、积极向上的心态，是塑造良好形象的关键。
书中介绍了如何培养良好的心理素质，包括自我认知、情绪管理、压力应对等方面。女性要学会正确认识自己，接纳自己的优点和不足，同时学会调整情绪，应对生活中的压力。
此外，书中还强调了心理素质在人际交往中的重要性。一个心理素质良好的女性，能够更好地与他人相处，赢得他人的信任和尊重。
4、自我提升
最后，《表现自己 女性形象指导.pdf》还从自我提升的角度，为女性提供了全面的指导。书中介绍了如何通过学习、锻炼、阅读等方式，不断提升自己的综合素质。
书中强调，自我提升是塑造良好形象的基础。女性要学会不断学习，充实自己的知识储备，提升自己的专业技能。同时，通过锻炼身体、培养兴趣爱好等方式，丰富自己的生活，提升自己的综合素质。
此外，书中还介绍了如何树立正确的人生观、价值观，帮助女性在追求事业、家庭、个人成长等方面取得平衡，实现自己的人生价值。
总结：
《表现自己 女性形象指导.pdf》从形象塑造、沟通技巧、心理素质、自我提升四个方面，为女性提供了全面的指导。通过学习书中的内容，女性可以更好地展现自我，塑造出符合自己气质和身份的形象，提升自己的综合素质。
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