战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：中里至正着；李明珍译
- 出 版 社：台湾：新雨出版社
- 出版年份：1984
- ISBN：9577331971
- 页数：182 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：年龄与教育心理学 低年级小学生心理学下一篇：心理咨询 《战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神》目录 标签：战胜 态度 挑战 精神 人生
目录前言3
1．冲劲十足的成功学11
忘记一时之耻———————13
失败中失去的东西其实不算什么———————17
「想到就做」是创造冲劲的原则———————21
脸红心跳就是有冲劲的证据———————24
天无绝人之路———————28
激发意欲的「自责式思考」———————32
沮丧时可使你重振斗志的「比较效用」———————38
欲使自己洋溢冲劲，可以故意制造危机———————42
2．冲劲十足的目标学47
青年当有梦———————49
可以订定略觉勉强的目标———————54
心猿意马等于冲劲全无———————58
可以延续冲劲的「人生长程运转法」———————62
使自己精力充沛的方法———————66
唯有订定目标才能激发「冲劲的冲击力」———————71
3．冲劲十足的人际学77
找人作伴可以增强冲劲———————79
设定「假想敌」是创造冲劲的心理战略———————85
甜蜜的请求，总是难以拒绝———————90
「祸从口出」这句话，是冲劲的最大敌人———————94
杂务和冲劲的相关性——————————————98
因为大家都反对，所以更要试试看———————104
改变立场，可以使你改头换面———————107
4．冲劲十足的生活学111
坐而思不如起而行——————————————113
运动身体，也可以产生冲劲———————118
「冲劲的营养剂」，好奇心的制造吸收法———————122
最后关头的爆发力———————126
克服冲劲的低潮——————————————129
什么都不做的状态最难挨———————133
5．冲劲十足的生理学137
成功为冲劲之母——————————————139
花、果并收的冲劲播种法———————143
建立拿手模式，可以驱走懦弱之源———————146
可以使心情愉快、引发冲劲的环境学———————149
你已经忘记当时的憾恨了吗———————152
只要改变一点点，冲劲就会大有不同———————155
成功的幻想训练法——————————————159
6．冲劲十足的心理学163
何谓扼杀冲劲的七个敌人———————165
杞人忧天只会使不安像滚雪球一样越滚越大———————167
敷衍了事容易扩大无力感——————————————169
一味地不满、焦躁，将无法向前迈进———————171
不自量力的野心会使你遭受打击———————173
太过武断是放弃努力的绝望感的另一面———————175
心理的倦怠比生理的疲劳更容易使你生活无味———————177
「怨天尤人」会使小差错成为强烈挫折感的源头———————179
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摘要：本文以《战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神.pdf电子书版文档下载》为中心，深入探讨了人生态度和工作精神在战胜挑战中的重要性。文章从挑战的来源、应对策略、心态调整和持续动力四个方面进行了详细阐述，旨在为读者提供战胜挑战的有效方法和精神动力。
1、挑战的来源
在现代社会，挑战无处不在。无论是个人生活还是职业生涯，都会遇到各种困难和挑战。这些挑战可能来自外部环境，如市场竞争、政策变化等，也可能来自内部，如个人能力不足、心理压力等。了解挑战的来源，有助于我们更好地应对和克服它们。
《战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神.pdf电子书版文档下载》指出，挑战的来源可以分为两大类：一是客观因素，如社会环境、经济形势等；二是主观因素，如个人能力、心理素质等。了解挑战的来源，有助于我们找到解决问题的切入点。
此外，书中还强调了挑战的普遍性。无论是成功人士还是普通人，都会面临各种挑战。因此，我们要学会正视挑战，将其视为成长和进步的机会。
2、应对策略
面对挑战，我们需要采取有效的应对策略。首先，要明确挑战的性质和程度，以便制定相应的应对措施。其次，要善于分析问题，找出问题的根源，从而有针对性地解决问题。
《战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神.pdf电子书版文档下载》提出了以下应对策略：
1. 保持冷静，理性分析问题；
2. 制定切实可行的解决方案；
3. 不断调整策略，适应变化；
4. 学会求助，寻求外部支持。
这些策略有助于我们在面对挑战时保持清醒的头脑，找到解决问题的有效途径。
3、心态调整
心态是战胜挑战的关键。一个积极的心态能够帮助我们更好地应对挑战，克服困难。相反，消极的心态则会让我们陷入困境，无法自拔。
《战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神.pdf电子书版文档下载》强调了以下心态调整方法：
1. 培养乐观心态，相信自己能够战胜挑战；
2. 学会调整心态，将挑战视为成长的机会；
3. 保持自信，相信自己有能力解决问题；
4. 学会放松，减轻心理压力。
通过调整心态，我们能够更好地应对挑战，保持积极向上的精神状态。
4、持续动力
战胜挑战需要持续的动力。这种动力来源于我们对目标的追求、对成功的渴望以及对生活的热爱。
《战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神.pdf电子书版文档下载》提出了以下激发持续动力的方法：
1. 明确目标，设定短期和长期目标；
2. 培养兴趣，找到自己热爱的事物；
3. 学会感恩，珍惜身边的人和事；
4. 保持激情，不断追求进步。
通过激发持续动力，我们能够保持战胜挑战的热情，不断前行。
总结：
《战胜挑战：衡劲十足的人生态度和工作精神.pdf电子书版文档下载》为我们提供了战胜挑战的有效方法和精神动力。通过了解挑战的来源、采取应对策略、调整心态和激发持续动力，我们能够更好地应对生活中的各种挑战，实现人生目标。
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