延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：蒋力编着
- 出 版 社：北京：中国经济出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7501758743
- 页数：495 页
图书介绍：本书主要内容包括：时代呼唤精神保健；不问吃了吗，要问学了吗；儿女远去不复回，空留老母泪沾衣；电话号码中的大脑体操；准备心情过大年等。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：否定之否定规律浅谈下一篇：孤独女人不怕 《延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈》目录 标签：漫谈 编着 心理健康 延长 生命
序………………………………………中央电视台李福成关爱老人生活注重心理健康……中国心理卫生协会李占江在流年似水中善待自己………………中央电视台张悦第一集 时代呼唤精神保健——为何向老年人宣传心理健康1
第二集 不问吃了吗，要问学了吗——老年人与新知识10
第三集 儿女远去不复回，空留老母泪沾衣——中国老人的空巢现象18
第四集 电话号码中的大脑体操——老年人如何防止记忆衰退31
第五集 准备心情过大年——老年人年节的心理调适40
第六集 天伦之乐的背后——老年人带孙的烦恼49
第七集 不是冤家不聚头？——怎样处理婆媳关系57
第八集 不可忽视的银发市场——老年人的消费心理65
第九集 迟暮之年的新春畅想——老年人的生命设计83
第十集 躲不开的忌讳话题——老年人如何看待死亡91
第十一集 警惕人类未来的第二大杀手——和老年朋友谈谈抑郁症109
第十二集 老年群体的全新财富论——老年人力资源119
第十三集 年过半百学说话——老年人沟通的艺术126
第十四集 心理健康有没有晴雨表——心理疾病的早期发现137
第十五集 “邻人偷斧”引出的话题——老年人的猜疑心理150
第十六集 从举案齐眉到形单影只——走出老年丧偶的阴影161
第十七集 快乐一天胜过苦恼一年——老年人如何享受晚年生活171
第十八集 莫让假象迷惑视线——躯体疾病背后的心理疾病179
第十九集 你看到绝望背后的希望了吗——老年人如何带病生存194
第二十集 从主角到看客再到配角——离退休的角色转化206
第二十一集 黄昏也有甜蜜蜜——老年夫妻的情感生活216
第二十二集 你知道它们能够成瘾吗——老年人的药物依赖和酒依赖224
第二十三集 为他人活着与为自己活着——谈谈老年人的生活质量240
第二十四集 成年儿女不要后爹后妈——老年人的再婚难251
第二十五集 总统也不能独善其身的病——老年痴呆症265
第二十六集 远亲不如近邻——老年人的邻里关系273
第二十七集 接受岁月和淡忘年龄——老年人的年龄意识284
第二十八集 睡不好的老人能否“梦乡成真”——老年人的睡眠障碍299
第二十九集 年龄越高肝火越旺吗——老年人如何控制愤怒308
第三十集 白头劳燕也分飞——老年离异现象317
第三十一集 莫做21世纪的“九斤老太”——老年人的代际关系328
第三十二集 认知功能莫丧失——谈谈老年人的认知障碍339
第三十三集 两情若是久长时——走出老年性心理的误区348
第三十四集 如果他抓到一根救命草——老年人的危机干预358
第三十五集 孙大圣不喜欢絮叨的唐僧——谈谈老年人的唠叨371
第三十六集 为什么没有了德高望重——老年人的道德意识382
第三十七集 年轻人，你知道我也爱美吗——老年人的审美心理393
第三十八集 养生：是调养身体还是滋养生命——老年人的养生误区404
第三十九集 爷爷奶奶，你们还有没做完的功课——老年人的继续社会化416
第四十集 玩的不是心跳——老年股民的炒股心态430
第四十一集 活着就该有追求——老年人的价值观441
第四十二集 老实人也能得病吗——性格与心理疾病454
第四十三集 世界新思潮看老年问题——香港、北美等地老年精神工作465
第四十四集 健康不是老人的全部——从健康老龄化到积极老龄化480
作者手记 蒋力490
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摘要：本文以《延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈.pdf电子书版文档下载》为研究对象，从心理健康、生活方式、社会支持和自我认知四个方面，深入探讨了老年心理健康的重要性及其对延长生命的影响，为关注老年心理健康提供有益的参考。
1、心理健康的重要性
心理健康是老年人生活质量的重要组成部分。随着年龄的增长，老年人面临着各种心理压力，如孤独、焦虑、抑郁等。这些心理问题不仅影响老年人的身心健康，还可能缩短其寿命。《延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈.pdf电子书版文档下载》一书指出，保持良好的心理健康，有助于老年人应对生活中的挑战，提高生活质量。
书中详细介绍了心理健康对老年人的积极影响，如增强免疫力、提高睡眠质量、改善人际关系等。此外，心理健康还能帮助老年人更好地应对疾病，降低慢性病的发病率。
针对老年人常见的心理问题，书中提出了相应的应对策略，如心理疏导、情绪管理、心理治疗等，为老年人提供了实用的心理健康指导。
2、生活方式的调整
生活方式对老年人的心理健康具有重要影响。《延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈.pdf电子书版文档下载》一书强调了健康生活方式对老年人心理健康的重要性，并提出了以下建议：
1）保持规律作息，保证充足的睡眠；
2）合理膳食，注重营养均衡；
3）适量运动，增强体质；
4）培养兴趣爱好，丰富精神生活。
通过调整生活方式，老年人可以改善心理健康状况，提高生活质量，从而延长寿命。
3、社会支持的加强
社会支持是老年人心理健康的重要保障。《延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈.pdf电子书版文档下载》一书指出，加强社会支持有助于老年人应对心理压力，提高心理健康水平。
书中介绍了以下几种加强社会支持的方法：
1）与家人、朋友保持良好沟通，分享生活琐事；
2）参加社区活动，结识新朋友；
3）寻求专业心理咨询，解决心理问题。
通过加强社会支持，老年人可以建立良好的社会关系，获得情感上的满足，从而提高心理健康水平。
4、自我认知的提升
自我认知是老年人心理健康的关键。《延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈.pdf电子书版文档下载》一书强调了自我认知对老年人心理健康的重要性，并提出了以下建议：
1）正确认识自己的优点和不足；
2）树立积极的人生观，保持乐观心态；
3）学会自我调节，应对生活中的挫折。
通过提升自我认知，老年人可以更好地认识自己，调整心态，从而提高心理健康水平。
总结：
《延长生命的另一种方法 老年心理健康漫谈.pdf电子书版文档下载》一书从多个角度阐述了老年心理健康的重要性，为关注老年心理健康提供了有益的参考。通过调整生活方式、加强社会支持、提升自我认知，老年人可以保持良好的心理健康，提高生活质量，从而延长寿命。
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