成功的奠基石 好心态才会更健康PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：林自勇编着
- 出 版 社：西安：陕西人民美术出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787536825864
- 页数：200 页
图书介绍：本书从青少年的青春期特点出发，激励青少年的理想和志向，树立正确的世界观，学会感恩，用爱心诠释青春，培养健康的心理和良好的生活习惯，以及如何释放精神压力，控制自制力，远离毒品，等等。该书图文并茂，语言精美，可读性强，是青少年的最佳课外知识读物。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：吕氏春秋下一篇：受益一生的老人言 《成功的奠基石 好心态才会更健康》目录 标签：奠基石 奠基 编着 心态
一 身心健康弥足珍贵——心态是健康的原驱力1
破译健康与心态的密码1
精神健康更为珍贵3
发现我们内心的“自我”5
思想健康支配身体健康6
身心健康相辅相成8
维护自我心理健康10
心灵的无穷力量12
二 以积极心态应对挫折——积极心态是身心健康的基础15
培养积极的心态15
对自己的身体要有信心18
有益于健康的七种心态20
挑战“心理制高点”22
智商高不如心态好23
跳出心灵的牢狱26
一切成就始于积极的心态29
积极心态的力量31
保持积极心态的秘诀33
三 戒除消极情绪——消极心态是身心健康的基础37
消极情绪面面观37
克服消极的心态38
做自己的“心理医生”39
心理素质的重要作用40
关于“孤独症”的解析42
“心理疲劳”解除的良方44
消极心态是成功的绊脚石45
警惕致命心态缺陷47
人格缺陷的种种表现48
驾驭你的消极心态51
四 克服自卑的困扰——挣脱自卑的束缚56
自卑源于过分自尊56
寻求战胜自卑的方法58
克服自卑首先要自信62
做一只烈火中的凤凰63
自信是练出来的65
提高心理承受能力68
补偿心理是自卑心理的法宝71
自信是成功的第一要诀74
换个角度看世界76
五 消除嫉妒之心——嫉妒他人也是损伤自己79
嫉妒是一剂毒品79
克服嫉妒心理80
以平常心化解嫉妒82
嫉妒多因虚荣起84
化嫉妒为前进的动力87
六 驱散抑郁的迷雾——抑郁是身心异常的开始90
抑郁症困扰现代人90
身体亚健康，心理亦疲劳92
自我封闭之成因95
别让心灵戴上面具97
空虚心理需自我调适99
疏导情绪走出压抑102
正视不良情绪的困扰103
用快乐的微笑打扫抑郁105
告别负疚重新上路106
宣泄紧张心绪107
心病还需心药医110
七 克服忧虑和恐惧的威胁——忧虑是腐蚀心灵的魔鬼114
忧虑是人生的绊脚石114
要稳健不要浮躁116
恐惧威胁身心健康119
保持积极的心态123
克服软弱的性格125
畏惧是成功的大敌126
把烦恼和沮丧留在昨天128
八 寻找生命独一无二的美——乐观是心灵的天堂130
因为快乐所以健康130
欣赏自己独一无二的不完美131
乐观的心态是最强劲的兴奋剂133
突出优点，正视缺点135
用乐观的态度走出困境138
快乐是内心的富足139
用心感受生活的乐趣140
与自己的心灵对话141
感受快乐，感受生命144
九 保持淡泊的心境——心平气和乃长寿之道147
宠辱不惊，得失自若147
平凡中感受生活真谛150
从最低处开始152
拥有一颗感恩的心154
生命的真义在于平和156
宽恕别人就是在宽恕自己158
改变淡漠的生活态度160
培养稳定健康的情绪162
遗忘让你更快乐163
十 以灵动的心完善自我——自制力是良好心态的体现166
自我控制好才能控制别人166
提升自身的认识168
狂妄无知终将毁灭自我170
换个角度换种思路172
别把自己看得太重174
内省是净化心灵的手段177
懂得自爱是健康的前提179
宽恕自己的过错180
以灵动的心展示自己183
顺势调整好心态185
学会自我激励186
十一 迈出坚毅的步伐——心动了就要行动188
好心态做出对的决定188
信心是解决问题的利器190
持之以恒终将成功192
突破固执瓶颈193
行动与坚毅同行196
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摘要：在追求成功的道路上，心态的塑造至关重要。《成功的奠基石 好心态才会更健康.pdf电子书版文档下载》一书深入探讨了心态对健康和成功的影响，为读者提供了宝贵的指导。本文将从心态的重要性、心态的塑造方法、心态与健康的关联以及心态与成功的关系四个方面对这本书进行详细阐述。
1、心态的重要性
心态是人们对待生活、工作和人际关系的基本态度。一个积极的心态能够帮助人们更好地应对挑战，克服困难。在《成功的奠基石 好心态才会更健康.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，心态决定了人们的幸福感、成就感和生活质量。一个乐观、自信的心态是成功的基石。
首先，心态决定了人们的思维方式。积极的心态使人看到问题的解决方案，而消极的心态则使人陷入困境。其次，心态影响着人们的情绪。一个乐观的心态能够帮助人们更好地应对压力，保持心理健康。最后，心态还影响着人们的社交关系。一个友善、宽容的心态能够使人更容易与他人建立良好的关系。
总之，心态的重要性不容忽视。一个积极的心态是追求成功和健康生活的关键。
2、心态的塑造方法
塑造良好的心态需要付出努力和时间。在《成功的奠基石 好心态才会更健康.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了以下几种塑造心态的方法：
首先，要学会调整自己的思维方式。当遇到问题时，要积极寻找解决方案，而不是沉浸在消极情绪中。其次，要学会感恩。感恩能够帮助人们看到生活中的美好，从而保持积极的心态。再次，要学会放松。适当的放松能够帮助人们缓解压力，保持心理健康。最后，要学会与人沟通。与他人分享自己的感受和困惑，能够帮助人们更好地调整心态。
通过这些方法，人们可以逐渐培养出积极、健康的心态，为成功奠定坚实的基础。
3、心态与健康的关联
心态与健康密切相关。在《成功的奠基石 好心态才会更健康.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了心态对健康的影响：
首先，心态影响着人们的生理健康。积极的心态能够提高免疫力，降低患病风险。其次，心态影响着人们的心理健康。一个乐观的心态有助于缓解焦虑、抑郁等心理问题。最后，心态还影响着人们的社交健康。一个友善、宽容的心态能够帮助人们建立良好的人际关系，提高生活质量。
因此，保持良好的心态对于维护身心健康至关重要。
4、心态与成功的关系
心态与成功密切相关。在《成功的奠基石 好心态才会更健康.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，一个积极的心态是成功的基石：
首先，心态影响着人们的行动力。一个乐观的心态能够激发人们的潜能，使他们在面对困难时更加坚定。其次，心态影响着人们的决策能力。一个冷静、理性的心态有助于人们做出明智的决策。最后，心态还影响着人们的执行力。一个积极的心态能够帮助人们克服困难，实现目标。
因此，要想取得成功，必须培养良好的心态。
总结：
《成功的奠基石 好心态才会更健康.pdf电子书版文档下载》一书深入探讨了心态对健康和成功的影响，为读者提供了宝贵的指导。通过了解心态的重要性、塑造方法、与健康的关联以及与成功的关系，我们可以更好地调整自己的心态，为追求成功和健康生活奠定坚实的基础。
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