习惯造就自己 好习惯成就好人生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：杨富文主编
- 出 版 社：长春：吉林文史出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787547210116
- 页数：253 页
图书介绍：本书通过崭新的视角和笔法，从立德修身到建功立业，从社会交往到健康益寿，全方位地向你展示了人生中必须具备的154个好习惯。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：精神分析讲台 自体心理学等 之6下一篇：新编中国哲学史 2 《习惯造就自己 好习惯成就好人生》目录 标签：习惯 造就 主编 好人 成就
立德修身篇3
诚信排在人生第一位3
明礼使你受益终生4
仁爱的人，人人爱6
乐观让你豁然开朗7
敢于向自我挑战9
自省是你进步的关键10
勤于思考让你更胜一筹12
打开思路看世界13
信心的作用无穷大15
实现人生计划的必要因素——勇气16
坚强让你从容面对人生18
摆脱自我限制20
全方位平衡自我21
不断地重复是培养习惯的唯一方法23
远离诱惑你的环境25
勤俭是人一辈子应遵循的守则27
理财伴你一辈子29
培养敬业的习惯31
坦率承认错误33
学会适度宣泄34
学会拘小节36
细节决定一辈子38
前人的智慧是唯一的捷径39
勤学让你永不落伍41
挤出来的时间最宝贵43
书海浩渺，择善而学45
懂得欣赏自己从而赢得欣赏47
道歉也是美德之一48
有舍才有得50
巧用心理暗示52
有梦想才有未来53
忘却是最好的灵丹55
做个有人情味的人56
放弃固执58
先扫一屋，再扫天下59
别老说自己不如人60
逆向思维的好处62
无私者无畏63
用行动把握机遇65
一万句承诺顶不上一个行动66
建功立业篇71
谦虚使人进步一点不差71
观察是成功的基础72
严谨作风让你少失误74
创新是成功与否的关键75
远虑决定你的未来76
尽责做事78
合作是愉快的79
失去耐心，就是失去灵魂80
专注体现着风格82
总结是提高的第一步83
学会尊重差异85
听人劝，得一半86
好的工作习惯帮你提高工作效率88
要有实干精神90
想到就要做到91
脚踏实地从基层做起93
目标明确，计划人生94
别指望别人推着你走96
时刻忠于自己的人生计划97
经常说句“我喜欢……”99
告诉自己“我能行”100
牢记遵纪守法的信条102
将遵守社会公德进行到底103
万事通不如一事精104
依赖会使你变懒106
遇事多转几个弯108
冷静的习惯让人遇事应付自如109
别粗心大意110
保持好名声112
成功源自坚持113
与成功者为伍115
每天多付出一点点116
不服输，不轻言放弃118
从来不迷失自我119
不为做过的事后悔121
停止无谓的抱怨122
别让眼高手低害了你124
知人者智，自知者明125
工欲善其事，必先利其器127
优秀是一种习惯129
社会 交往篇133
宽容对待人和事133
海纳百川，有容乃大134
换位思考的好处136
助人为乐是本分137
严谨的语言表达139
学会倾听140
参与才能体验快乐142
牢记吃亏是福143
微笑让你赢得美誉146
坦率是沟通的关键147
感恩之心不可无149
随时感谢别吝啬151
不要和他人“角斗”152
切记避免争执154
正直做人、正派做事156
请将鲜花传递下去158
记忆让你魅力无穷159
幽默调剂人生161
开处方前先诊断162
理解批评的益处164
他人有难常伸手165
放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠167
扩大你的“影响圈”168
向别人表示友好的魅力170
以爱化恨，以让抑争172
善于体察别人的真正需要173
学会分享快乐175
不要对他人求全责备176
传播流言是大忌177
注意协调各方面的关系179
要知彼解己，移情沟通180
学会用欣赏的眼光看待别人182
为别人的进步而高兴183
懂得保全别人的面子185
不要嘲笑别人186
糊涂是聪明的表现187
开启善良之门，拥抱整个世界189
健康益寿篇193
如何远离辐射伤害193
切勿久坐195
坚持每天步行30分钟197
老穿高跟鞋的危害199
寒冬和早春勿穿短裙200
男孩慎穿紧身牛仔裤202
服装面料影响健康204
干洗衣物别急穿205
秋后穿衣有讲究207
老年人穿衣要小心209
早晨的第一杯水怎么喝211
不吃早餐太可怕212
洋快餐要少吃214
“黑五类”食品益处多215
水果蔬菜天天吃217
夏秋季挑选水果也需因人而异218
喝冰镇啤酒的禁忌220
吃饭时看电视的危害221
吃香喝辣影响大222
吃冷饮时要注意224
喝茶的门道225
男性夏季如何通过饮食防痛风227
秋季多吃萝卜，少辛增酸229
秋季食海鲜的安全需知231
冬季如何进补有度232
冰箱要每月消毒一次233
如何正确使用冰箱贮藏食物235
在卧室里不宜摆放的几种植物236
居室经常通风好处多237
夏冬季预防“空调病”239
起床后不要着急叠被子241
夏季运动8项注意242
早晚梳头益健康244
小菜板里的大文章246
“秋冻”要有度，健康有保证247
冬季里的起居要注意248
冬季保健别人误区250
结束语253
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摘要：习惯是塑造个人品质和成就人生的关键因素。本文以《习惯造就自己 好习惯成就好人生.pdf电子书版文档下载》为切入点，从习惯的力量、习惯的塑造、习惯的养成和习惯的坚持四个方面进行深入探讨，旨在帮助读者认识到习惯的重要性，并学会如何培养和坚持好习惯，从而成就美好人生。
1、习惯的力量
习惯是一种无意识的、自动化的行为模式，它对我们的生活产生着深远的影响。正如《习惯造就自己 好习惯成就好人生.pdf电子书版文档下载》中所说：“习惯是一种力量，它可以决定我们的命运。”习惯的力量体现在以下几个方面：首先，习惯可以影响我们的思维方式，塑造我们的性格；其次，习惯可以决定我们的行为，进而影响我们的生活质量和成就；最后，习惯可以培养我们的意志力，使我们能够克服困难，实现目标。
习惯的力量不仅体现在个人层面，还体现在社会层面。一个国家、一个民族的繁荣昌盛，离不开良好的社会习惯。正如我国古人所说：“习惯成自然。”良好的社会习惯有助于维护社会秩序，促进社会和谐。
习惯的力量还体现在经济层面。在商业领域，良好的商业习惯可以降低成本，提高效率，为企业创造价值。在个人层面，良好的消费习惯可以让我们理性消费，避免浪费，实现财务自由。
2、习惯的塑造
习惯的塑造是一个长期的过程，需要我们在日常生活中不断积累和培养。习惯的塑造可以从以下几个方面入手：首先，树立正确的价值观，明确自己的目标和追求；其次，制定合理的计划，将目标分解为可执行的任务；最后，付诸行动，坚持不懈地执行计划。
习惯的塑造还需要我们学会自律。自律是指自我约束、自我管理的能力。只有自律，我们才能克服诱惑，抵制诱惑，养成良好的习惯。
此外，习惯的塑造还需要我们学会反思。通过反思，我们可以发现自己的不足，及时调整自己的行为，使习惯更加完善。
3、习惯的养成
习惯的养成是一个循序渐进的过程，需要我们在日常生活中不断重复和巩固。以下是一些有效的习惯养成方法：
1. 设定明确的目标：明确自己的目标，有助于我们集中精力，专注于培养良好习惯。
2. 制定详细的计划：将目标分解为可执行的任务，并制定详细的计划，确保任务的顺利完成。
3. 付诸行动：将计划付诸行动，坚持不懈地执行任务，使习惯逐渐养成。
4. 反馈与调整：在养成习惯的过程中，及时反馈自己的表现，根据实际情况调整计划，使习惯更加完善。
4、习惯的坚持
习惯的坚持是成就美好人生的关键。以下是一些帮助坚持习惯的方法：
1. 培养兴趣：将习惯与兴趣爱好相结合，使习惯变得更加有趣，更容易坚持。
2. 设定奖励：为自己设定奖励，当完成一定任务时，给予自己一定的奖励，以激励自己继续坚持。
3. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享自己的习惯，寻求他们的支持和鼓励，共同进步。
4. 保持耐心：习惯的坚持需要时间，我们要保持耐心，相信自己能够克服困难，最终实现目标。
总结：
习惯是塑造个人品质和成就人生的关键因素。《习惯造就自己 好习惯成就好人生.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了习惯的力量、塑造、养成和坚持的重要性。通过培养和坚持好习惯，我们可以提升自己的综合素质，实现人生目标。
本文从习惯的力量、习惯的塑造、习惯的养成和习惯的坚持四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者认识到习惯的重要性，并学会如何培养和坚持好习惯，从而成就美好人生。
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