不浮躁的职场PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：史荣新编着
- 出 版 社：北京：中国社会出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787508740881
- 页数：213 页
图书介绍：本书是一本职场励志图书，全书针对当前职场人士普遍存在的浮躁心态，指出浮躁的危害，告诉职场人士要想获得成功，必须要有一颗淡定的心态，坚持把手头的工作做好，避免情绪上的大起大落，只有这样才能取得事业上的成功。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：大学生心理成长论下一篇：每天读点道德经 《不浮躁的职场》目录 标签：编着 职场
第一章 放眼职场看浮躁1
精力分散：有多少才华也不够挥霍3
脱离实际：有多少行动也无成效6
眼高手低：有多少企图都“见光死”9
急功近利：有多少梦想都成空想12
自我陶醉：有多少优秀都已“生锈”15
虎头蛇尾：有多少雷声都没有雨点19
职场心态小测试：你的浮躁指数是多少？22
第二章 浮躁，职场人的致命伤25
浮躁，让失败最喜欢你27
浮躁，改变不了“不公平”30
浮躁，唯一的收获是平庸33
浮躁时，良机已从指缝里溜走37
你一浮躁，对手的机会就来了40
今天，你浮躁了没有？44
职场心态小测试：你的意志力强吗？47
第三章 检视自我：别患上浮躁综合征51
攀比：威力十足的浮躁强化53
焦虑：浮躁的助推器57
抱怨：浮躁的传声筒61
倦怠：浮躁的副产品64
穷忙：滋生浮躁的土壤67
职场心态小测试：你对现在的工作厌倦吗？71
第四章 用努力工作死磕浮躁75
用大脑去工作，多思考才能不浮躁77
多练“主动”功，浮躁去无踪81
当好配角也是一种本事84
升业绩：这比浮躁要实惠87
守规则：不让浮躁钻空子90
保严谨：不给浮躁留空间94
职场心态小测试：你的工作效能如何？97
第五章 淡定，有多少浮躁都不再重来101
谁笑到最后，谁笑得最好103
要想不凡，心先平凡107
不要急着亮出自己的底牌111
越淡定越清醒114
不怕先天不足，就怕不肯付出117
职场心态小测试：你的职业称职度如何？120
第六章 方法多一点儿，浮躁少一点儿123
保持饥饿，保持愚蠢125
远离那些“烂苹果”129
多点权衡，少点草率132
重拾旧心情，走出失业浮躁134
年底，当心浮躁变焦虑137
正确定位，走出浮躁误区140
职场心态小测试：你是“职场恐龙”吗？143
第七章 调节，不让压力为浮躁护航145
定期给自己“复位归零”147
告别紧张，赶走心中那只蝶151
宣泄适度，浮躁却步153
在舒缓的旋律中淡化浮躁156
用森田疗法化解浮躁158
职场心态小测试：你的工作压力有多大？160
第八章 不浮躁，每一处伤疤都代表成长163
长满荒草的路也是路165
不要被同一块石头绊倒两次168
别怕遭排挤，就怕没能力172
遭遇减薪更要冷静175
降职了也要有平常心178
别无选择时，可以选择态度181
职场心态小测试：你对公司的忠诚度如何？184
第九章 不浮躁，沉住气才能成大器187
死神也怕咬紧牙关189
有远见的人，从不浮躁193
练就自己的“看家本领”197
改变不了职场，就改变自己200
任何地方都可以圆梦204
踢好自己的“临门一脚”207
职场心态小测试：你的敬业程度如何？211
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出版社其它书籍
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摘要：在快节奏的职场环境中，保持平和的心态至关重要。《不浮躁的职场.pdf电子书版文档下载》一书深入剖析了职场浮躁现象，为读者提供了实用的心理调适方法和职场生存技巧，旨在帮助读者在职场中保持冷静，实现个人成长与职业发展。
1、内容概述
《不浮躁的职场.pdf电子书版文档下载》一书首先对职场浮躁现象进行了深入剖析，揭示了浮躁背后的心理原因和社会因素。作者通过丰富的案例和生动的语言，让读者深刻认识到浮躁对个人和团队的影响。接着，书中提出了多种心理调适方法，包括情绪管理、时间管理、目标管理等，帮助读者在职场中保持平和的心态。
此外，书中还针对职场中常见的压力源，如工作压力、人际关系压力等，提供了具体的应对策略。通过学习这些方法，读者可以在面对职场挑战时，保持冷静，从容应对。
最后，书中还分享了一些职场生存技巧，如沟通技巧、团队合作、领导力等，帮助读者在职场中更好地发展自己，实现个人价值。
2、心理调适
在职场中，心理调适是保持不浮躁的关键。书中详细介绍了情绪管理、时间管理和目标管理等方面的心理调适方法。例如，情绪管理方面，书中建议读者学会识别自己的情绪，并采取适当的方式调节情绪，如深呼吸、冥想等。时间管理方面，书中强调了合理规划时间的重要性，并提供了时间管理工具和技巧。目标管理方面，书中鼓励读者设定明确的目标，并制定切实可行的行动计划。
通过这些心理调适方法，读者可以在职场中更好地应对各种挑战，保持平和的心态。
此外，书中还强调了自我认知的重要性。作者认为，只有了解自己的优点和不足，才能在职场中更好地发挥自己的优势，克服自己的弱点。
3、应对策略
面对职场中的压力源，书中提供了多种应对策略。例如，针对工作压力，书中建议读者学会合理安排工作，避免过度劳累。针对人际关系压力，书中强调了沟通技巧的重要性，并提供了有效的沟通方法。此外，书中还针对职场中的竞争压力，提出了应对策略，如保持谦逊、学会合作等。
通过学习这些应对策略，读者可以在职场中更好地应对各种压力，保持不浮躁的心态。
此外，书中还强调了自我成长的重要性。作者认为，只有不断学习、提升自己，才能在职场中保持竞争力，实现个人价值。
4、职场生存技巧
在职场中，生存技巧对于个人的发展至关重要。《不浮躁的职场.pdf电子书版文档下载》一书分享了多种职场生存技巧，包括沟通技巧、团队合作、领导力等。例如，在沟通技巧方面，书中强调了倾听、表达、反馈等方面的重要性。在团队合作方面，书中提出了有效的团队协作方法和技巧。在领导力方面，书中分享了如何提升领导力的方法。
通过学习这些职场生存技巧，读者可以在职场中更好地与他人相处，提升自己的竞争力。
此外，书中还强调了职场礼仪的重要性。作者认为，良好的职场礼仪有助于建立良好的人际关系，提升个人形象。
总结：
《不浮躁的职场.pdf电子书版文档下载》一书为读者提供了一套完整的职场心理调适和生存技巧体系。通过学习书中的内容，读者可以在职场中保持平和的心态，应对各种挑战，实现个人成长与职业发展。
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