就是不生气PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：赵海霞编着
- 出 版 社：北京：华文出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787507532982
- 页数：239 页
图书介绍：本书主要阐述了我们每个人都有压力，有时压力过大甚至让人透不过气来。面对生活中的种种压力，我们要用一个坦然、积极、乐观的心态去面对，适当的时候为自己减减压，让生活变得轻松愉悦。不要再生气，因为快乐才是生活的主旋律。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：论语名家注读辩误下一篇：卢俊全集 第8卷 《就是不生气》目录 标签：编着 生气 就是
Chapter 1就是不生气，因为小事不值得1
常为小事动怒，太不值得了1
最近比较烦，比较烦5
不必自责，犯点小错是可以理解的8
出言不逊的争吵既伤了对方，还气了自己11
与其后悔，不如及时采取补救措施14
就 是不生气，因为丑女人同样能变成美女17
不要因为不幸的家庭而感到耻辱，甚至失去对生活的追求20
Chapter 2就是不生气，做人何必要较真25
比来比去，比出了嫉妒和怨气25
不敢接受生活真相的人是懦者的代名词29
掌握不了事情，但却可以把握心情32
做自己的事，把别人的话当作耳旁风35
完美主义是一种诱惑，更是一个漂亮的陷阱38
不切实际的定位只会闪了自己的腰42
你不可能让所有人都满意，部分人满意就够了45
你就是你，不要总是拿别人的标准来衡量自己47
遇事会变通，不钻牛角尖50
每种性格都有自身的优势，不要强求改变54
Chapter 3就是不生气，因为困境只是暂时的59
自我激励，吹响走向辉煌的进军口号59
要突破人生，不要看破人生63
如果这条路行不通， 那就再一条66
突遭危机，从容不迫是高手69
就算现在自己再差，也不代表未来的自己还是这样73
不要在困境中摇摆不定，要重新做出选择75
好命不是天生的，而是后天努力的结果78
Chapter 4就是不生气，心宽人生更受益83
自私的人让人唾弃83
与其苛求别人，不如苛求自己87
宽容别人一分，自己的心灵受益三分90
对人不能太刻薄，否则是搬起石头砸自己的脚94
原谅自己，才能原谅别人96
谦虚点，不要把自己看作是宇宙的中心99
Chapter 5就是不生气，斗气不如斗志103
放下身段，何不从低处着手103
希望是人生最大的资产，绝望是人生最大的破产109
别轻易相信自己的喜好，也不要自作张112
害怕出丑，会让我们失去许多机会115
不要害怕认输，因为认输是为了避免一错再错118
忍耐不是窝囊和屈服，而是成就事业的一种大智慧121
学会理财，不做捉襟见肘的“月光族”124
Chapter6就是不生气，让情绪随风而去129
触碰“生气”这根导火线要不得129
生气等于自杀，伤身伤神又伤心132
避开抑郁症，让心情明朗起来135
抵制愤怒，因为它能毁了你137
把害人的歇斯底里甩到一边去140
尽快跳出抱怨的“污水缸”，让心灵透透气143
腐蚀人生的“忧虑症”是现代人的通病146
适当的表达自己的感受，不要压抑自己150
Chapter 7就是不生气，轻松甩掉压力这个包袱155
大声哭吧，因为“坚强”并不永远是个褒义词155
吼一吼，排掉内心的心理毒素158
浮躁是对生命的浪 费，要尽快摆脱161
减减压，给情绪装个“安全阀”164
尽自己该尽的责任，只背负适合的压力167
Chapter 8就是不生气，爱情和婚姻甜蜜171
不要垂羡别人，适合自己的才是真幸福171
幸福都是比较而来的，不是计较而来的175
有爱就表达出来，错过就不在177
猜疑，是对爱人的一种不信任180
试图去改造对方，其结果只能是背道而驰183
夫妻之间要多一分理解，多一分宽容185
老公“行不行”，关键在于你189
个性不合，纯粹是给自己的抱怨找借口191
Chapter 9就是不生气，这样事业才顺心195
停止抱怨，努力做好自己的工作195
收起硝烟，拿出点大将风度对待你的同事200
主动补台，拆上司的台不是明智之举203
不要亲历亲为，对下属更不要留一手206
要想成就梦想，就得有燃烧的激情209
如果被孤立，找一下自身的原因212
给女人的一个忠告：放弃工作只会让你离这个社会越来越远215
跳槽未必会如意，换工作不如换心情217
Chapter 10就是不生气，快乐才是生活的主旋律221
再苦的日子也能品出丝丝甜意221
要对自己大方点，不做“快乐”的守财奴224
拥有乐观的心态内心才会快乐，生活才会充满阳光227
多一分感恩，人生会快乐更多231
遗忘痛苦，记住快乐234
随心所欲些，凡事不要看得太重237
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1、内容概述
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书中首先介绍了情绪管理的理论基础，包括情绪的产生、影响以及调节方法。接着，通过案例分析、心理测试等方式，帮助读者了解自己的情绪特点，找到适合自己的情绪管理方法。此外，书中还针对职场、家庭、人际关系等不同场景，提供了针对性的情绪管理策略。
整体而言，该书内容全面、深入浅出，既有理论指导，又有实践案例，对于提升读者的情绪管理能力具有重要意义。
2、价值分析
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3、适用人群
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