《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》迈尔斯·考克斯、埃里克·克林格【文字版_PDF电子书_】
| 书名：酒瘾 作者：[英]迈尔斯·考克斯(W.MilesCox)/[美]埃里克· 出版社：中国科学技术出版社 译者：黄明贵 出版日期：2023-6 页数：232 ISBN：9787504699367 |
6.8 豆瓣评分 |
孔网购买 | 点击喜欢 | 全网资源sm.nayona.cn |
内容简介：
饮酒有害健康几乎已经是一个心照不宣的事实，但为什么摆脱酒瘾仍如此困难?饮酒的动机或许是为了带动聚会的氛围;或许是为了克服焦虑和抑郁;抑或只是为了感到正常。酒精确实能够抑制消极情绪，给人们带来轻松愉悦的感觉。但是随着饮酒量的上升，酒精的边际效益下降，饮酒者只能不断增加饮酒量，最终形成恶性循环。想要摆脱饮酒带来的危害，需要正视饮酒欲的合理性，然后制订合理的戒酒计划，并寻群足够的社会支持执行这个计划。
作者简介：
[英]迈尔斯·考克斯
英国着名成瘾心理学教授、美国心理学会特许研究员、美国心理学会期刊《成瘾行为心理学》(Psychology of Behaviors)的创始编辑。
[美]埃里克·克林格
美国明尼苏达大学莫里斯分校的心理学名誉教授、美国科学促进会和美国心理学会的会员。主要研究动机过程，尤其是动机和情感过程对注意力、回忆和思维内容的影响。
目 录：
第1章 饮酒的核心动机 001
酒为何物? 002
为何饮酒? 003
饮酒的动机 004
科学研究的发现 006
有些人饮酒过量 008
多少才算过量? 009
评估自己的饮酒情况 012
酒精使用问题的正式诊断 013
酒精成瘾的理论 015
第2章 为何将饮酒作为目标 021
大脑为目标而进化 024
目标的本质 026
目标的影响因素 028
以饮酒为生活目标 033
酗酒是个人喜好还是疾病? 035
结语 040
第3章 酒对身体的影响 043
酒精的吸收 044
酒精在体内的分布 047
大脑中的酒精 048
酒后失忆 051
酒后宿醉 052
酒精戒断反应 054
酗酒的长期影响 055
酒精引起的疾病负担 061
大脑如何支持饮酒动机 063
第4章 酗酒的遗传因素 067
家系研究 068
领养研究 069
双胞胎研究 074
遗传因素 076
结语 084
第5章 性格与饮酒行为 087
性格的重要成分：目标、价值和情绪 089
情绪与饮酒行为 091
酒瘾：是终身疾病还是可戒除的? 092
性格差异与过量饮酒 094
抑郁症、思维反刍和酗酒 096
抑郁症、保护策略与饮酒行为 101
个人情绪与饮酒行为 101
自控能力与酗酒行为 105
避免过量饮酒的方法 108
第6章 社会文化环境对饮酒行为的影响 113
全球的饮酒情况 114
社会文化差异 115
环境对饮酒行为的影响 121
饮酒习惯的延续 124
结语 132
第7章 动机与期望对饮酒行为的影响 135
目标与动机的作用 137
饮酒的四种动机 138
喝热身酒 142
饮酒的消极动机 142
动机结构的作用 147
结语 149
第8章 通过改变动机控制饮酒 151
成瘾问题 152
自我改变 153
控制饮酒的指导原则 154
饮酒决策的期望价值理论 156
自制力的作用 159
他人支持的重要性 160
哈佛医学院的建议 161
支持控制饮酒的组织资源 163
系统动机咨询 167
酗酒问题的注意力控制训练方案 169
生活提升与改善计划 171
结语 173
开始控制饮酒的建议(准备阶段) 177
参考文献 181
浏览器不支持脚本！
摘要：《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》一书由迈尔斯·考克斯和埃里克·克林格共同撰写，深入探讨了人们饮酒的原因以及戒酒的过程。本书从心理、生理、社会和文化等多个角度分析了酒瘾现象，为读者揭示了酒瘾背后的复杂机制，为预防和治疗酒瘾提供了有益的启示。
1、心理因素
迈尔斯·考克斯和埃里克·克林格在书中指出，心理因素是导致人们饮酒的重要原因之一。首先，饮酒可以暂时缓解压力和焦虑，使人们感到放松和愉悦。其次，饮酒可以增强社交互动，提高人们的自信心。然而，长期饮酒会导致心理依赖，使人陷入恶性循环。
书中还提到，个体的人格特质、童年经历、心理创伤等心理因素也会影响饮酒行为。例如，具有依赖性人格特质的人更容易形成酒瘾，而童年时期遭受虐待或忽视的人也更容易通过饮酒来寻求安慰。
此外，心理治疗和心理咨询在预防和治疗酒瘾方面发挥着重要作用。通过心理治疗，可以帮助患者认识到饮酒的负面影响，并学会应对压力和焦虑的健康方式。
2、生理因素
生理因素也是导致酒瘾的重要原因之一。饮酒可以刺激大脑中的奖赏系统，释放多巴胺等神经递质，使人们感到愉悦和满足。长期饮酒会导致大脑对酒精的依赖性增强，进而形成酒瘾。
此外，饮酒还会影响肝脏、心脏、大脑等重要器官的功能，导致多种健康问题。例如，长期饮酒会导致肝脏脂肪变性、肝硬化，甚至肝癌；还会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。
针对生理因素，书中建议采取药物治疗、营养补充等方式，帮助患者改善生理状况，降低酒瘾风险。
3、社会因素
社会因素在酒瘾的形成和维持中起着重要作用。首先，饮酒文化在社会中普遍存在，人们往往将饮酒视为社交活动的一部分。其次，家庭、朋友、同事等社会关系中的饮酒行为也会影响个体的饮酒行为。
书中提到，社会支持对于预防和治疗酒瘾至关重要。家庭和朋友的支持可以帮助患者克服心理障碍，增强戒酒信心。同时，社会干预措施，如限制酒精广告、提高酒精价格等，也有助于减少酒瘾的发生。
此外，社区和政府机构应加强对酒瘾问题的关注，提供必要的帮助和支持，为患者创造一个良好的康复环境。
4、文化因素
文化因素对酒瘾的形成和传播具有深远影响。不同文化背景下，饮酒的目的、方式、态度等方面存在差异。例如，在一些文化中，饮酒被视为庆祝、纪念的重要方式，而在另一些文化中，饮酒则被视为一种娱乐、社交活动。
书中指出，文化因素会影响人们对酒瘾的认知和态度。例如，在某些文化中，酒瘾被视为一种个人问题，而在另一些文化中，则被视为社会问题。这种差异会影响酒瘾的预防和治疗。
针对文化因素，书中建议加强跨文化交流，提高人们对酒瘾问题的认识，推动形成健康、文明的饮酒文化。
总结：《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》一书从心理、生理、社会和文化等多个角度分析了酒瘾现象，为读者揭示了酒瘾背后的复杂机制。通过深入了解酒瘾的原因，我们可以更好地预防和治疗酒瘾，为患者创造一个健康、幸福的未来。
本文由nayona.cn整理
该网站所有的联系方式，都是工作人员微信，加不上就联系其他号， 联系我们v；shuij56
