《如何戒掉坏习惯：当坏习惯控制住你的世界，如何拿回人生主动权？》

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附：《好习惯养成攻略（套装4册）》PDF MOBI EPUB 电子书，其中包括：

《微习惯》

《如何戒掉坏习惯》

《坚持，一种可以养成的习惯》

《从行动开始:自我管理的科学》

本书中文繁体译名为《如何从习惯耍废到凡事事半功倍》

封面 Cover

《如何戒掉坏习惯：当坏习惯控制住你的世界，如何拿回人生主动权？》截图（点击放大）

读者评论 Readers’ Comments

把习惯分为行为、身体、思考三，不断提醒读者记得习惯与欲求千丝万缕的联系。不急不躁，循序渐进的进行培养，拿回对自己人生的主动权。

速读2h,值得一看。方法看起来具体可行易操作。

很实用的一本书，里面提到如何戒掉乱花钱和熬夜对我影响很大，可以作为工具书使用。

一本很有意思的小书，对重度坏习惯受害者来说挺有用的。作者是像个妈一样一步步教你戒除坏习惯，从时间规划到行动方向，还给到了10个具体的坏习惯的人戒断案例，实操性很强了。希望自己能跟着书里的规划戒掉手机上瘾吧。

作者 Author

古川武士

习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培养顾问公司董事长。

他认为人要想真正改变自己，“习惯培养”很重要，因此独立开创了习惯培养理论与思想。以习惯培养为主题举办了大量面向个人的公开研讨课，为企业及职场人士提供咨询及培训服务，至今指导人数已超过两万人。为了更有效地培养习惯，他坚持必须将具体的思想方法付诸实践，很多客户因此受益，都感动地表示“自己的人生改变了！”

主要着作有《坚持，一种可以养成的习惯》《找到想做的事，拥有无悔人生》《烦恼都是自己想出来的》等。