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《观呼吸：平静的第一堂课》PDF MOBI EPUB 电子书

本书中文繁体译名为《平静的第一堂课─观呼吸》

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《观呼吸：平静的第一堂课》截图（点击放大）

读者评论 Readers’ Comments

曾听过一些师兄说 很多学佛多年的依旧很难找到合适的门径，其实佛法三藏确实堪称浩瀚，又有八万四千法门，想找到合适自己的门径确属不易。在接触过的藏传，汉传和南传中，较相应的有两处，一是讲佛理的，一是易实修的。想来，德宝法师多年海外传法的缘故，突破文化隔膜的讲法，更需要深入浅出吧。确实很适合我这种初学者，在此也推荐一下。与同修共勉，阿弥陀佛！

负面情绪出现的时候什么都不要做就静静地观察它就能瓦解；语言是双刃剑方便人类交流的同时带来静态化思考问题的副作用

朴实、有实际指导作用的书籍。

其实这本书并不适合对内观、正念一无所知的初学者读。在读这本书之前，倒是可以先看一下那篇《荒岛十日课》作为入门。虽然作者是佛教徒，但我觉得这本书所提供的技巧，对于完全没有宗教信仰的人进行正念、内观，也是很好的。

妈蛋的 太值了 尤其最后的后记！

作者 Author

德宝法师

当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。

12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。着有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，入选泰国高中课程教材）、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修：禅定的第一堂课》等多部禅修经典。

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