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【19.9[红包]·《增肌入门教学课》】
【合伙人返佣30%、代理返20%、会员返10%】
【完结】

课程介绍
[00001]课时01身体稳定.mp4
[00002]课时02锁定肩胛骨.mp4
[00003]课时03哑铃卧推.mp4
[00004]课时04顺应肌肉走向.mp4
[00005]课时05上斜哑铃卧推.mp4
[00006]家庭特辑-胸部篇.mp4
[00007]课时06区分发力肌群.mp4
[00008]课时07坐姿划船.mp4
[00009]课时08肌肉发力顺序.mp4
[00010]课时09高位下拉.mp4
[00011]家庭特辑-背部篇.mp4
[00012]课时10屈髋铰链.mp4
[00013]课时11罗马尼亚硬拉.mp4
[00014]课时12徒手深蹲.mp4
[00015]课时13关节扭矩.mp4
[00016]课时14杠铃深蹲.mp4
[00017]课时15专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.mp4
[00018]家庭特辑-臀腿篇.mp4
[00019]课时16肩前束训练.mp4
[00020]课时17肩中束训练.mp4
[00021]课时18肩后束训练.mp4
[00022]家庭特辑-肩部篇.mp4
[00023]课时19端点固定.mp4
[00024]课时20肱二头肌训练.mp4
[00025]课时21肱三头肌训练.mp4
[00026]家庭特辑-手臂篇.mp4
[00027]课时22身体中立位.mp4
[00028]课时23训练核心原理应用.mp4
[00029]课时24标准训练流程.mp4
[00030]课时25系统热身.mp4
[00031]课时26练后放松.mp4
[00032]课时27分化训练.mp4
[00033]课时28计划参数.mp4
[00034]课时29进步策略.mp4
[00035]课时30训练周期.mp4

原价498《增肌入门教学课》
限时众筹 19.9 [红包]·
会员、代理、合伙人可通过右上角专属链接返佣

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